प्रत्येकजन आपला चेहरा सुंदर व चमकदार दिसावा यासाठी प्रयत्न करत असता. वेगवगळ्या प्रकारची सौंदर्य प्रसाधने वापरून चेहऱ्याची निगा राखत असता. मात्र तरीसुद्धा तुमच्या चेहऱ्यावर चमक येत नाही.
पण याला जबाबदार आपणच असतो. कारण आपल्याच काही चुकीच्या सवयींमुळे आपण आपले सौंदर्य बिघडवतो.याच वाईट सवयी आपल्या चेहऱ्याला हानी पोहचवतात. तर जाणून घ्या तुमच्या चेहऱ्याबाबतीत असणाऱ्या वाईट सवयी.
तज्ञांचा सल्ला न घेता सौंदर्य प्रसाधने वापरणे
टीव्हीवर जाहिराती पाहिल्यानंतर स्त्रिया सहसा स्किन प्रॉडक्ट्सकडे आकर्षित होतात आणि कोणतेही क्रीम किंवा इतर स्किन प्रॉडक्ट विकत घेऊन ते वापरायला सुरुवात करतात. तथापि, असे करणे आपल्यासाठी हानिकारक असू शकते. त्वचेची उत्पादने तुमच्या त्वचेच्या प्रकारानुसार लावावीत. असे न केल्यास तुमच्या त्वचेचे नुकसान होईल. त्वचारोग तज्ज्ञांचा सल्ला घेतल्याशिवाय चेहऱ्यासाठी खास बनवलेले कोणतेही नवीन त्वचा उत्पादन वापरू नका.
चुकीचे खाद्यपदार्थ
जास्त तळलेले, स्निग्ध आणि मसालेदार पदार्थ खाण्याच्या सवयीमुळे तुमच्या चेहऱ्याची चमक कमी होते. यासोबतच बाहेरचे जंक फूड, फास्ट फूड आणि चहा-कॉफी पिल्यानेही चेहरा खराब होतो. त्यामुळे त्यांचा वापर खूप मर्यादित ठेवा. त्याऐवजी सॅलड, फळे, अंकुरलेले धान्य, हिरव्या भाज्या, ज्यूस इत्यादी घेणे सुरू करा. तुमच्या त्वचेवर किती नैसर्गिक चमक आली आहे ते तुम्ही स्वतःच पहाल.
अस्वच्छ हातांनी चेहऱ्याला वारंवार स्पर्श करणे
महिलांना त्यांच्या चेहऱ्याला वारंवार स्पर्श करण्याची सवय असते. बाहेरच्या वातावरणात हात खराब होतात. हात घाण होतात. या हातांनी तुम्ही तुमच्या चेहऱ्याला वारंवार स्पर्श केल्यास तुम्हाला मुरुम येऊ शकतात. तुम्हाला आधीच मुरुम असल्यास, तुम्हाला बॅक्टेरियाचा संसर्ग होऊ शकतो. त्यामुळे आधी हात स्वच्छ करा आणि नंतर चेहऱ्याला लावा.
गलिच्छ मेकअप साधने वापरणे
जर तुम्ही मेकअप करत असाल, तर तुम्ही तुमची मेकअप साधने स्वच्छ करा. तुम्ही तीच साधने तुमच्या चेहऱ्यावर पुन्हा वापरल्यास, त्यामुळे तुम्हाला मुरुम येण्याचा धोका वाढेल आणि तुम्हाला इतर प्रकारचे इन्फेक्शन देखील होऊ शकते. इतरांनी वापरलेले मेकअप ब्रश चेहऱ्यावर लावू नका.
पाणी कमी प्यायल्यामुळे
दिवसातून १० ग्लास पाणी प्या. त्वचा जितकी हायड्रेट असेल तितकी पिंपलची समस्या कमी होईल. जर तुम्ही पाणी कमी प्याल तर तुमची त्वचा कोरडी पडेल. यामुळे तुमच्या चेहऱ्यावर पिंपल्स देखील होऊ शकतात. एवढेच नाही तर तुम्हाला आधीपासून पिंपल्स असतील तर तुम्ही रोज ४ लिटर पाणी प्यावे जेणेकरुन तुमचे शरीर डिटॉक्स होईल आणि तुमच्या पिंपल्सची समस्या दूर होईल
बाहेरून आल्यानंतर चेहरा न धुणे
दिवसातून किमान दोनदा चेहरा पाण्याने स्वच्छ करणे आवश्यक आहे. यासोबतच दररोज क्लिनिंग, टोनिंग आणि मॉइश्चरायझिंगही करावे. याने तुमची त्वचा नेहमी स्वच्छ राहील. कामानिमित्त बाहेरगावी गेल्यास घरी आल्यानंतर प्रथम चेहरा पाण्याने स्वच्छ करावा. यामुळे तुमच्या चेहऱ्यावर चिकटलेले जंतू निघून जातील.
साखरेचे जास्त सेवन
सर्व संशोधनातून असे दिसून आले आहे की जास्त साखरेचे सेवन केल्याने चेहऱ्यावर लवकर सुरकुत्या येतात आणि तुमचे वय लवकर होऊ लागते. साखरेचे सेवन केल्याने चेहऱ्याची छिद्रे उघडतात आणि त्यामध्ये घाण साचू लागते. यामुळे चेहऱ्याची चमक निघून जाते. त्यामुळे साखरेचे सेवन कमी करा. त्याच्या जागी तुम्ही गूळ वापरू शकता.
मुरुम दाबणे
अनेक महिलांना सवय असते की पिंपल दिसल्यावर ते दाबून खेचू लागतात, असे केल्याने पिंपल्समध्ये असलेले बॅक्टेरिया चेहऱ्यावर पसरतात आणि पिंपलची समस्या वाढते. जर तुमच्या चेहऱ्यावर मुरुम असेल तर त्याला छेडू नका. त्यापेक्षा डॉक्टरांशी बोलून औषधोपचार करा.
पुरेशी झोप न मिळणे
कामाच्या व्यस्ततेमुळे किंवा तणावामुळे जर तुम्हाला पुरेशी झोप मिळत नसेल, तर त्यामुळे मुरुमांच्या समस्येलाही प्रोत्साहन मिळते. तुम्हाला आठ तास पूर्ण झोप मिळायला हवी. जर तुम्हाला पुरेशी झोप मिळाली तर त्याचा तुमच्या शरीरावर तसेच त्वचेवर चांगला परिणाम होतो.