उन्हाळ्यात कडक उष्ण तापमानाचे प्रमाण असते. त्यामुळे अनेक लोक शरीराला थंड ठेवण्यासाठी ज्यूस पित असतात. पण काही ज्यूस शरीरासाठी हानिकारक असतात. यामुळे अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते.

जर तुम्हाला ज्यूस खूप आवडतो, पण त्याचे  फायदे आणि तोटे जाणून न घेता कोणत्याही प्रकारचे फळांचे रस पितात. पण तुम्हाला माहित आहे का की सर्वच फळांचे रस आपल्या आरोग्यासाठी चांगले नसतात. त्यामुळे प्रत्येक बाबतीत ज्यूस पिण्यापेक्षा फळे खाणे चांगले. चला जाणून घेऊया कोणते ज्यूस आरोग्यासाठी चांगले नाहीत.

१. नाशपातीचा रस

आंबट-गोड चव असलेल्या नाशपातीमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स आणि खनिजे भरपूर प्रमाणात असतात. पण त्याचा रस आरोग्यासाठी अजिबात फायदेशीर नाही. यामुळे त्यात असलेली सॉर्बिटॉल साखर, जी सहजासहजी पचत नाही. ज्यामुळे अपचन, गॅस आणि पोटदुखी सारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

२. अननस रस

अननसाच्या रसाला आंबट-गोड चव देखील असते, जी लोकांना खूप आवडते. पण तुम्हाला माहित आहे का की त्यात साखरेचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे शरीरातील रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते. तसे, अननस फळामध्ये अनेक प्रकारचे जीवनसत्त्वे आणि पोषक तत्वे असतात, जी रस काढल्याने नष्ट होतात. त्यामुळे ज्यूस पिण्याऐवजी अननस खा.

३. सफरचंद रस

रोज सफरचंद खाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जात असले तरी त्याचा रस आरोग्यासाठी कोणत्याही प्रकारे फायदेशीर ठरत नाही कारण त्याचा रस बाहेर काढताना अनेक वेळा बिया काढून टाकल्या जात नाहीत आणि या बियांमध्ये अमिग्डालिन हे रसायन आढळते, जे शरीराला मदत करते. गंभीर नुकसान होऊ शकते. त्यामुळे त्याचा ज्यूस बाहेर पिणे टाळा, होय, जर तुम्ही घरी बनवत असाल तर त्याच्या बिया काढून बनवा.

Leave a comment

Your email address will not be published.