आजकाल आकर्षक बॉडी बनवण्यासाठी अनेकजण जिमचा वापर करतात. हे लोक व्यायामाचा शरीराला पुरेपूर फायदा करून घेण्यासाठी व्यायामानंतर स्टीम बाथ घेतात. पण यासोबतच ही आरोग्यसाठीही खूप फायदेशीर मानली जाते.

ही एक प्रकारची आंघोळचं आहे जी पाण्याऐवजी वाफेने केली जाते. कोरड्या हवेसह सुमारे 80 ते 100 डिग्री सेल्सियस तापमानावर सेट केली जाते. या वाफेने लोक आंघोळ करतात. याचे तुमच्या शरीराला होणारे फायदे आज आम्ही सांगत आहोत. जे खूप आश्चर्यकारक आहेत. चला जाणून घेऊ त्याबद्दल…

वजन कमी करण्यासाठी

स्टीम बाथ केल्याने वजनही कमी होते. यामुळे शरीरातील उष्णता वाढते, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.

रक्त परिसंचरण सुधारते

स्टीम बाथ केल्याने संपूर्ण शरीरात रक्ताभिसरण जलद आणि योग्यरित्या सुरू होते. रक्ताभिसरण बरोबर नसेल तर शरीरात अनेक समस्या निर्माण होऊ लागतात. शरीराच्या कोणत्याही भागात दुखणे, स्नायू कडक होणे ही सर्व खराब रक्ताभिसरणाची लक्षणे आहेत.

सांधे जडपणा दूर करण्यासाठी फायदेशीर

आम्ही वर नमूद केल्याप्रमाणे, सांध्यातील जडपणा दूर करण्यासाठी स्टीम बाथ घेणे देखील फायदेशीर आहे. संशोधनानुसार, स्टीम बाथमुळे स्नायूंना आराम मिळतो. याशिवाय, सांधे, पाठीच्या कण्यातील वेदना, सूज आणि कडकपणा देखील कमी करू शकतो. त्यामुळे व्यायामानंतर, काही जड सामान उचलल्यानंतर, स्नायूंचा ताण, तणाव आणि तीव्र वेदना होत असल्यास, स्टीम बाथचा प्रयत्न केला जाऊ शकतो.

संसर्ग रोखण्यासाठी देखील प्रभावी

पावसाळ्यात सर्दी, खोकला किंवा सर्दी ही समस्या सामान्य आहे, ज्यामुळे लहान मुलांपासून वृद्धांपर्यंत त्रास होऊ शकतो. हे आजार ऋतूच्या बदलाबरोबर होतात, परंतु ते तुमची कमकुवत प्रतिकारशक्ती देखील दर्शवतात, त्यामुळे नियमितपणे स्टीम बाथ घेतल्याने या प्रकारच्या संसर्गास मोठ्या प्रमाणात प्रतिबंध करता येतो.