लहान मुलांना दुधात साखर खाण्याची सवय असते. परंतु साखर पासून लहान मुलांच्या आरोग्याला हानिकारक ठरू शकते. जर साखर खाणे टाळले नाहीतर बाळाचे दात किडणे, रोगप्रतिकारक शक्तीवर परिणाम आणि लठ्ठपणा यासारख्या विविध समस्या उद्भवू शकतात.

जर तुम्ही ६ महिन्याच्या बाळाला दुधात साखर मिसळून दिल्याने होणारे नुकसान

१. दात किडणे

लहान मुलांना दुधात साखर मिसळून दिल्यास त्यांच्या दातांमध्ये वेदना आणि पोकळी निर्माण होऊ शकते. वास्तविक, लहान मुलांच्या तोंडात सोडल्या जाणार्‍या गोडव्यामुळे दातांना इजा करणारे बॅक्टेरिया वाढू लागतात आणि त्यामुळे त्यांचे दात आणि हिरड्या कमकुवत होऊ शकतात. यामुळेही हिरड्या दुखू शकतात.

२. लठ्ठपणा

लहान मुलांच्या आहारात साखरेचा जास्त वापर केल्याने ते जास्त कॅलरीज वापरतात. त्यामुळे शरीरात चरबी जमा होऊ शकते. जर तुमचे मूल तेवढे सक्रिय नसेल, तर ते त्याच्यासाठी अधिक हानिकारक ठरू शकते. लठ्ठपणामुळे मुलासाठी इतर अनेक समस्या उद्भवू शकतात.

३. मधुमेह

लहान मुलांना दुधात साखर घातल्याने त्यांना टाईप २ मधुमेह होण्याचा धोका असतो. यामुळे त्यांच्या रक्तातील साखरेची पातळी हळूहळू वाढू शकते आणि त्यांना मोठे झाल्यावर किंवा बालपणात मधुमेह होऊ शकतो. याव्यतिरिक्त, मूल खूप शारीरिक क्रियाकलाप करत नाही. अशा परिस्थितीत त्यांना ते पचवणे फार कठीण होऊन बसते.

४. अतिक्रियाशील

साखर रक्तामध्ये फार लवकर शोषली जाते. दुधात जास्त साखर खाल्ल्याने रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते आणि उच्च एड्रेनालाईन पातळी वाढू शकते आणि मुलांमध्ये हायपरॅक्टिव्हिटी होऊ शकते.

५. सुस्ती

उच्च रक्तातील साखरेमुळे शरीरातील रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित करणार्‍या इन्सुलिन नावाच्या संप्रेरकाचे अतिउत्पादन होऊ शकते. जास्त इंसुलिनमुळे रक्तातील साखरेची पातळी अचानक कमी होऊ शकते, ज्यामुळे बाळामध्ये सुस्ती, निष्क्रियता आणि थकवा येऊ शकतो.

लहान मुलांसाठी अशी डिश बनवा

बाळाच्या दुधात साखरेऐवजी मध किंवा साखरेची कँडी वापरली जाऊ शकते. मधामध्ये नैसर्गिक गोडवा असतो. त्याचे अत्यंत संतुलित प्रमाण वापरून, तुम्ही बाळाला गोड चव देखील देऊ शकता आणि ते आरोग्यालाही हानी पोहोचवत नाहीत.

बहुतेक गोष्टींमध्ये फळांचा नैसर्गिक गोडवा मुलांना देण्याचा प्रयत्न करा कारण ते मुलाच्या सहज पचले जाते आणि ते शरीरासाठी देखील फायदेशीर आहे. याशिवाय दुधात ड्रायफ्रुट्स टाकूनही तुम्ही दूध गोड करू शकता.

Leave a comment

Your email address will not be published.