अँसिडिटीची अनेक जणांना लक्षणे जाणवत आहेत. डोक दुखणे, मानदुखी, छातीत जळजळ होणे, उलट्या होणे अशा प्रकारे त्रास होतो. अँसिडिटीचा त्रास कमी करण्यासाठी अनेक जण गोळ्या घेतात. परंतु अशा गोळ्यांमुळे काही वेळ तेवढ्या पुरते बरे वाटते आणि पुन्हा त्रास होतो.

नेहमी आपण बाहेर गेल्यावर मसालेदार तिखट अन्न खाणे, तळलेले अन्न वारंवार खाणे, धूम्रपान करणे, मद्यपान करणे, तंबाखू खाणे, सतत काळजी व ताण घेणे ह्याने ऍसिडिटीचा त्रास होऊ शकतो. परंतु अँसिडिटीचा घरगुती उपाय केल्याने आराम मिळू शकतो. त्यासाठी या समस्येचे कारण आणि उपाय दोन्ही सांगत आहोत.

पोटात गॅस होण्याचे कारण

जेव्हा तुम्ही कोणतेही अन्न किंवा पाणी सेवन करता तेव्हा काही प्रमाणात हवा तुमच्या शरीरात प्रवेश करते. तेव्हा पचनसंस्था आपण खाल्लेले अन्न पचते तेव्हा गॅस तयार होतो. ही हवा तुमच्या पोटाभोवती दाब टाकते, त्यामुळे तुम्हाला गॅस आणि ढेकर येतात

सामान्य माणसाच्या पोटात दररोज २ ग्लास गॅस होणे गरजेचे आहे. मात्र, जर तुमच्या पोटात जास्त गॅस तयार होऊ लागला तर ही चिंतेची बाब आहे. हे कोलन कर्करोगाचे लक्षण देखील असू शकते.

कोमट पाणी पिण्याने आराम

जर तुम्हाला अँसिडिटीचा समस्या जास्त असेल तर कोमट पाणी किंवा हर्बल टी प्यायल्याने या समस्येपासून सुटका मिळू शकते. आले आणि पुदिन्याचे पाणी खूप उपयुक्त ठरू शकते. एका जातीची बडीशेप आणि सफरचंद सायडर व्हिनेगर देखील ऍसिडिटीपासून मुक्त होण्यास उपयुक्त मानले जाते.

अशा प्रकारे अँसिडिटीचा आराम मिळेल

पोटातील गॅस किंवा अँसिडिटीच्या समस्येपासून आराम मिळवण्यासाठी कोल्ड्रिंक्स पिणे, चहा आणि दुधाच्या पदार्थांचे सेवन टाळावे. तसेच कांदा, बटाटे, पालक किंवा इतर अशा गोष्टी खाऊ नका, त्यामुळे पोटात जास्त गॅस तयार होतो.

अन्न खाताना बोलणे टाळा, जेणेकरून हवा शरीरात जाण्यापासून रोखता येईल. जंक फूड आणि मजबूत मसाल्यांनी बनवलेल्या गोष्टी हे प्रमुख कारण बनतात. त्यामुळे ते खाणेही टाळावे.

माणूस आळशी होतो

जेव्हा पोटात गॅस तयार होतो आणि तो पास होऊ शकत नाही, तेव्हा पोटात वेदना आणि पेटके सुरू होतात. यामुळे व्यक्ती सुस्त होते आणि तो सामान्य राहू शकत नाही.

त्याला पोट फुगल्यासारखे वाटते. त्यामुळे तो आरामात राहू शकत नाही आणि अस्वस्थ होतो. अशा स्थितीत अॅसिडिटीपासून लवकरात लवकर सुटका होणे गरजेचे आहे.

Leave a comment

Your email address will not be published.