मधुमेह हा आजार आरोग्यासाठी खुप धोकादायक आहे. हा आजार मुळापासून नष्ट करता येत नाही, तो फक्त नियंत्रणात ठेवता येतो. त्यासाठी तुम्ही औषधी वनस्पतींचा वापर करून मधुमेहावर नियंत्रण ठेवू शकता.

त्यासाठी तुम्हाला ऋषी पाने ही मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी अतिशय प्रभावी औषधी वनस्पती आहे. अनेक संशोधनांमध्ये हे समोर आले आहे की ऋषी वनस्पतीची पाने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी खूप प्रभावी आहेत. चला जाणून घेऊया ही पाने मधुमेह नियंत्रणात कशी प्रभावी ठरतात.

भारतात, ऋषीची पाने एक मसाला म्हणून वापरली जातात ज्याची तिखट चव मिरचीसारखीच असते. भारतभर त्याची लागवड केली जाते. ऋषी ही सुगंधी आणि औषधी गुणधर्म असलेली वनस्पती आहे जी पुदिन्याच्या प्रजातीशी संबंधित आहे. ऋषीच्या पानांमध्ये अनेक प्रकारचे पोषक घटक असतात.

इतरांच्या या 5 गोष्टी वापरणे टाळा तणावमुक्त राहण्यासाठी या चांगल्या सवयी अवश्य पाळा

प्रथिने, स्निग्धांश व्यतिरिक्त, त्यात मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, पोटॅशियम, जस्त सारखी अनेक प्रकारची खनिजे देखील असतात. लोहयुक्त ऋषीच्या पानांमध्ये व्हिटॅमिन बी आणि सी देखील समृद्ध असतात, जे रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत करतात आणि तुम्हाला निरोगी ठेवतात.

साखरेच्या रुग्णांसाठी शेवग्याची पाने खूप उपयुक्त आहेत. याने मधुमेह नियंत्रित राहतो. ही नैसर्गिक औषधी वनस्पती रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यासाठी खूप उपयुक्त असल्याचे अनेक संशोधनातून समोर आले आहे. या पानांचे सेवन केल्याने इन्सुलिनची संवेदनशीलता सुधारते.

औषधी वनस्पती आणि मधुमेह यांच्यातील संबंध तपासणाऱ्या अभ्यासात असे आढळून आले की ऋषीच्या पानांच्या अर्काने विशिष्ट रिसेप्टर सक्रिय करून उंदरांमध्ये रक्तातील साखरेची पातळी कमी केली. त्यानंतर, मानवांवरील पुढील अभ्यासांनी देखील या परिणामांची पुष्टी केली आहे. ऋषीची पाने मधुमेह कमी करण्यासाठी खूप प्रभावी आहेत.

ऋषीची पाने साखरेवर नियंत्रण ठेवतातच, पण स्मरणशक्तीही चांगली ठेवतात. ही पाने डिप्रेशन आणि अल्झायमरसारख्या आजारांवरही उपचार करतात. त्यांचे सेवन केल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते, तसेच सर्दी-खोकला, ताप यांसारख्या मौसमी आजारांवरही उपचार होतात. या पानांचे सेवन केल्याने तोंडाचे आरोग्य चांगले राहते. फायबरने समृद्ध असलेल्या या पानांचे सेवन केल्याने वजन नियंत्रणात राहते.

Leave a comment

Your email address will not be published.