आरोग्यासाठी फायदेशीर अशा अनेक बिया आहेत ज्यांचे सेवन लोक रोज देखील करत असतात. यातील एक म्हणजे तीळ, यापासून अनेक पदार्थ बनवून लोक याचे सेवन करतात. विशेषतः तीळ हिवाळ्यात जास्त प्रमाणात खाल्ले जाते, जे अनेक आजारांपासून दूर ठेवण्यास मदत करते.

पण तुम्हाला माहिती आहे का की तीळ खाण्याचे फायद्यां सोबतच तोटे देखील आहेत. डायरियाच्या समस्येसोबतच तीळ खाल्ल्याने वजनही झपाट्याने वाढते, जे लोक वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत आहेत त्यांनी तीळ खाणे टाळावे. तिळामुळे पोटाची चरबीही वाढते. गर्भवती महिलांनीही तीळ खाणे टाळावे. चला जाणून घेऊया तीळ खाण्याचे तोटे.

जलद वजन वाढते

तीळाच्या नियमित सेवनाने वजन झपाट्याने वाढते. तिळात फॅट, कॅलरीज आणि फॅट भरपूर असते, त्यामुळे वजन झपाट्याने वाढते. तिळाच्या अतिसेवनामुळे पोटाची चरबीही झपाट्याने वाढते. जर तुम्ही खूप दिवसांपासून वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत असाल तर तिळाचे सेवन टाळा.

अतिसार

तिळाचा प्रभाव उष्ण असतो. अशा स्थितीत तीळ जास्त खाल्ल्याने होऊ शकते. तीळ अनेकांना शोभत नाही. ज्या लोकांची पचनक्रिया मजबूत नसते. त्यांनी तीळाचे सेवन टाळावे. तीळ खाल्ल्याने डायरियाची समस्या वाढू शकते.

खाज सुटण्याची समस्या

जर तुमची त्वचा संवेदनशील असेल तर तीळ खाणे टाळा. कारण त्वचेवर तीळ वाढू शकतात. जास्त तीळ खाल्ल्याने पुरळ, लालसरपणा आणि खाज सुटणे यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. तीळ खाण्यापूर्वी थोडं चाखायला हवं.

केस गळणे

तीळ खाल्ल्याने जास्त केस गळू शकतात. कारण तीळ केसांच्या कूपांना कोरडे करते. त्यामुळे केस लवकर गळतात. हिवाळ्यात केस गळण्याची समस्या खूप जास्त असते. अशा वेळी तीळ खाण्यासोबतच केसही झपाट्याने गळू लागतात.

गर्भपात होण्याचा धोका

गर्भवती महिलांनी तीळाचे सेवन टाळावे. कारण तिळाचे जास्त सेवन केल्याने गर्भपात होण्याचा धोका असतो. तीळ खाल्ल्याने बाळाच्या आरोग्यावरही वाईट परिणाम होतो आणि त्याचा परिणाम मुलांच्या मेंदूच्या विकासावरही होतो. तीळ गर्भवती महिलांनी टाळावे.