उन्हाळ्यात उसाचा रस पिणे खूप फायदेशीर मानले जाते. हा रस तुम्हाला उन्हाळ्यात सर्वत्र सहज मिळेल. आरोग्यासाठी फायदेशीर अनेक पोषक तत्वे उसाच्या रसात आढळतात. ऊस हे पोषक तत्वांचे पॉवर हाऊस देखील मानले जाते.  

पण अनेकांच्या मनात एक प्रश्न असतो की उसाचा रस प्यायल्याने तुमचे वजन वाढते का? उसामध्ये कॅलरीज आणि साखरेचे प्रमाणही जास्त असल्याने, त्याच्या सेवनाने वजन वाढू शकते की नाही याची काळजी लोकांमध्ये असते. उसामध्ये पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, झिंक, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, लोह, थायामिन, रिबोफ्लेविन आणि अमिनो अॅसिड्स आरोग्यासाठी फायदेशीर आढळतात. उसाचा रस प्यायल्याने शरीराला ऊर्जा मिळते आणि अनेक समस्यांमध्येही फायदा होतो.

उसाचा रस प्यायल्याने वजन वाढते का?

उसामध्ये असलेले पोषक तत्व शरीरासाठी खूप फायदेशीर मानले जातात. उसाचा रस प्यायल्यानेही वजन कमी होण्यास मदत होते असा अनेकांचा समज आहे. वजन कमी करण्यासाठी उसाचा रस पिण्याची पद्धत आणि प्रमाण भिन्न आहे आणि नेहमी तज्ञांच्या सल्ल्यानंतरच प्यावे.

उन्हाळ्यात उसाचा रस प्यायल्यास त्यात असलेली साखर किंवा ग्लुकोज आपल्या शरीरात शोषले जाते आणि त्यामुळे आपल्याला त्वरित ऊर्जा मिळते. उर्जा वाढवण्यासाठी उसाचा रस पिणे खूप फायदेशीर आहे. हैदराबादस्थित क्लिनिकल डायटीशियन डॉ दीपिका राणी यांच्या म्हणण्यानुसार, उसाचा रस आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानला जातो, परंतु जर तुम्ही त्याचा जास्त प्रमाणात सेवन केला तर त्यामुळे तुमचे वजन वाढू शकते.

उसाच्या रसामध्ये कॅलरीज जास्त असतात आणि त्यामुळे शरीरातील चरबी झपाट्याने वाढू शकते. दुसरीकडे, जर तुम्ही याचे संतुलित प्रमाणात सेवन केले तर ते वजन कमी करण्यास देखील मदत करते.

उसाचा रस पिण्याचे फायदे

उसाचा रस प्यायल्याने तुमच्या शरीराला थंडावा तर मिळतोच शिवाय तुमच्या शरीराला अनेक फायदे होतात. उन्हाळ्यात उसाचा रस पिणे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी फायदेशीर ठरते. यामध्ये असलेले पोषक तत्व शरीराची ऊर्जा वाढवण्याचे काम करतात. याशिवाय उसाचा रस पिल्याने यकृताशी संबंधित समस्यांमध्येही फायदा होतो.

काविळीच्या समस्येवर उसाचा रस खूप फायदेशीर आहे. यामध्ये असलेले गुणधर्म शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट्सचे संतुलन राखण्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जातात. याशिवाय उसाच्या रसामध्ये असलेले कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, लोह आणि मॅंगनीज यांसारख्या अनेक पोषक तत्वांचा तुमच्या शरीराला अनेक प्रकारे फायदा होतो.

उसाच्या रसामध्ये फ्लेव्होनॉइड्स असतात आणि त्याचे सेवन कर्करोगाच्या पेशींवर उपचार करण्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. प्रोस्टेट कॅन्सरच्या समस्येवर उसाच्या रसाचे सेवन करणे खूप फायदेशीर आहे.

उसाचा रस संतुलित प्रमाणात सेवन करणे शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे. पण उसाचा रस जास्त प्रमाणात प्यायल्याने तुम्हाला अनेक गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. उसाच्या रसामध्ये पोलिकोसॅनॉल नावाचे तत्व आढळते, जे शरीरासाठी हानिकारक मानले जाते.

उसाचा रस जास्त प्रमाणात प्यायल्याने उलट्या, चक्कर येणे आणि पोटाचा त्रास होऊ शकतो. खोकला आणि श्लेष्माच्या समस्येत उसाचा रस न पिण्याचा सल्ला दिला जातो. वजन कमी करण्यासाठी किंवा वजन वाढण्यासाठी उसाचा रस पिण्यापूर्वी तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

Leave a comment

Your email address will not be published.