बडीशेप हा देखील स्वयंपाक घरातील एक मसाला पदार्थ आहे. अनेकजण स्वयंपाका व्यतिरिक याचे सेवन अन्य वेगळ्या पद्धतीनेही करत असतात. बऱ्याच लोकांना बडीशेप ही जेवण केल्यानंतर साखरेसोबत खायला आवडते. हॉटेलमध्येही जेवणानंतरच बडीशेप दिली जाते.

हे खाण्यास गोड आणि अतिशय चवदार आहे, तसेच आपण खात असलेल्या अनेक पदार्थांना एक अद्भुत सुगंध आणि चव देतो. पण आपण क्वचितच त्याच्या आरोग्य फायद्यांचा विचार करतो. तर त्याचे सेवन आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे, विशेषत: जेव्हा तुम्ही एक चमचा एका जातीची बडीशेप रात्रभर पाण्यात भिजवून सकाळी सेवन करा.

कारण बडीशेप भिजवून खाण्याचेही त्याचे स्वतःचे अनेक फायदे आहेत. आज आम्ही तुम्हाला रात्रभर पाण्यात भिजवलेली बडीशेप सकाळी रिकाम्या पोटी खाण्याचे फायदे सांगत आहोत. चला जाणून घेऊया…

भिजवलेले बडीशेपचे फायदे

हे पोटासाठी फायदेशीर आहे

रोज सकाळी भिजवलेली बडीशेप खाल्ल्याने पचनाच्या समस्या दूर होतात. गॅस, बद्धकोष्ठता, अपचन, पोट फुगणे यांसारख्या समस्यांवर हा रामबाण उपाय आहे. हे तुमचे पचन सुधारते, तसेच एक नैसर्गिक चयापचय बूस्टर आहे. मल घट्ट होण्यासाठी आणि आतड्याची हालचाल सुधारण्यासाठी देखील हे फायदेशीर आहे. उलटी, जुलाब इत्यादींमध्येही याचा वापर खूप फायदेशीर आहे.

मेंदू तीक्ष्ण होईल

बडीशेपच्या बियांमध्ये पोटॅशियम भरपूर असते, जे मानसिक आरोग्याला चालना देण्यास मदत करते. हे मेंदूचे कार्य सुधारण्यास, स्मरणशक्ती वाढविण्यास तसेच मेंदूला सक्रिय ठेवण्यास मदत करते. हे रक्तातील ऑक्सिजनची पातळी देखील वाढवते, तणाव, चिंता आणि नैराश्य यासारख्या परिस्थिती कमी करते आणि मूड सुधारते.

हृदय निरोगी ठेवते

बडीशेप, फायबर, पोटॅशियम सारख्या आवश्यक खनिजांनी समृद्ध, सिस्टोलिक उच्च रक्तदाब, कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहे. त्यामुळे हृदयविकाराचा धोका कमी होण्यास मदत होते. हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी, आपण दररोज याचे सेवन केले पाहिजे.

पुरुषांच्या अनेक समस्या दूर करते

एका जातीची बडीशेप पुरुषांमध्ये शुक्राणूंची कमी, वंध्यत्व आणि लैंगिक इच्छा कमी ठेवण्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. त्यांच्या नियमित सेवनाने पुरुषांच्या या समस्या लवकर दूर होतात. हे हार्मोनल संतुलन देखील राखते.

महिलांसाठी हे फायदेशीर आहे

महिलांमध्ये पीएमएस, पीरियड क्रॅम्प्स आणि मासिक पाळीत सामान्य रक्तप्रवाह यासाठी एका जातीची बडीशेप खूप फायदेशीर आहे. तसेच, हे महिलांच्या स्तनांमध्ये दुधाचे उत्पादन सुधारण्यास तसेच हार्मोनल समस्यांवर मात करण्यास मदत करते.