प्रत्येकाची झोपण्याची शैली वेगळी असते. काही लोक सरळ झोपतात, काही लोक त्यांच्या बाजूला झोपतात आणि काही लोक त्यांच्या पोटावर झोपतात. तुमच्या झोपण्याच्या स्थितीचा तुमच्या आरोग्यावर परिणाम होतो हे तुम्हाला माहीत आहे का?

पोटावर झोपू नका, असे तुम्हाला घरात अनेकदा सांगण्यात आले असेल. यामागेही आरोग्य हेच कारण आहे. आज तुम्‍हाला पोटावर झोपण्‍याबाबत हेल्‍थ एक्‍सपर्टचे काय म्हणणे आहे ते सांगत आहोत.

मणक्याचे दाब, शरीर दुखणे

तज्ज्ञांच्या मते, पोटावर झोपणे आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. असे केल्याने शरीराचा दाब पाठीवर व मणक्यावर पडतो. या स्थितीत झोपल्याने बहुतांश वजन शरीराच्या मध्यभागी येते. अशा परिस्थितीत, पाठीच्या कण्यातील स्थिती बदलत नाही आणि त्यावर दबाव निर्माण होतो. त्यामुळे शरीराच्या इतर भागातही दुखण्याच्या तक्रारी सुरू होतात. पोटावर झोपणे शरीराच्या प्रत्येक अवयवासाठी चांगले नसते.

वेदना आणि मुंग्या येणे तक्रार

पोटावर झोपल्याने शरीरात निष्क्रियता जाणवते, असे आरोग्य तज्ज्ञ सांगतात. शरीराच्या वेगवेगळ्या भागात वेदना आणि मुंग्या येण्याची समस्या आहे. कधी कधी शरीर सुन्न होऊन जातंय असं वाटतं. जे लोक पोटावर झोपतात त्यांना अनेकदा मानदुखीचा त्रास होतो. त्यांना झुकण्याच्या समस्येलाही सामोरे जावे लागते.

गर्भवती महिलांनी असे करणे टाळावे

जर एखादी स्त्री गर्भवती असेल तर तिने पोटावर झोपणे टाळावे. अशा परिस्थितीत याकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे. कारण गरोदरपणात स्त्री पोटावर झोपली तर त्याचा परिणाम मुलावर होतो.

पोटावर झोपण्याचे फायदे

पोटावर झोपण्याचे तोटे तुम्ही वाचले असतील, पण आता आम्ही तुम्हाला त्याचे फायदे सांगणार आहोत. होय, पोटावर झोपण्याचे अनेक तोटे आहेत, परंतु काही फायदे देखील आहेत. जर एखाद्याला झोपताना घोरण्याची सवय असेल तर त्यामुळे अनेकांच्या समस्या वाढतात. अशा स्थितीत पोटावर झोपल्यास घोरण्यापासून सुटका मिळते.