काळी मिरीला मसाले पदार्थांचा राजा असे म्हंटले जाते. घरगुती मसाल्यांत महत्वपूर्ण घटक म्हणून काळ्या मिरीचा वापर केला जातो. तसेच काळ्या मिरीत औषधी गुणधर्म देखील आहेत.काळी मिरी खाल्ल्याने आपल्या आरोग्यासाठी खुप फायदे होता. लठ्ठपणा कमी करण्यापासून ते कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित ठेवण्यासाठी काळी मिरी फायदेमंद मानली जाते.
काळी मिरी कशाप्रकारे तुमच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त ठरते ते जाणून घ्या.
कोलेस्ट्रॉल वाढणार नाही
सर्वप्रथम तुम्हाला हे माहित असले पाहिजे की काळी मिरी कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते. म्हणजेच काळी मिरी सह कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करून तुम्ही हृदयविकाराचा धोका कमी करू शकता.
वजन कमी करण्यास मदत करते
बदलत्या जीवनशैलीत लठ्ठपणामुळे इतर प्रत्येक व्यक्ती त्रस्त आहे. अशा परिस्थितीत, आपण आपल्या आहारात काळी मिरी समाविष्ट करू शकता. आपण चहामध्येही काळी मिरी मिसळून पिऊ शकता.व लठ्ठपणा दूर करू शकता.
सर्दी, खोकल्यावर फायदेशीर
सर्दी-खोकल्यामध्येही काळी मिरी खूप उपयुक्त आहे. काळी मिरीमध्ये अनेक घटक असतात, ज्यामुळे शरीराला फायदा होतो. त्यात पेपेरिन नावाचे महत्त्वाचे संयुग असते, खोकला आणि सर्दी यांसारख्या आजारांवर उपचार करण्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.
सांधेदुखीही कमी होईल
याशिवाय सांधेदुखीच्या तक्रारी कमी करण्यासाठीही काळी मिरी खूप फायदेशीर आहे. काळ्या मिरीमध्ये दाहक-विरोधी तत्व आढळतात, जे सांधेदुखी कमी करण्यासाठी फायदेशीर असतात.