हिवाळा आला म्हंटलं आजारपणही सुरु होते. थंड वातावरणामुळे अनेकजण आजारी पडतात. यात सर्वात जास्त लोकांना सर्दी- खोकल्याची समस्या सतावत असते. ही समस्या खूपच त्रासदायक असते.

अशा परिस्थितीत अनेक लोक बंद झालेले नाक उघडण्यासाठी वाफ घेणे हा उपाय निवडतात. जर तुम्हीही सर्दी खोकल्याच्या समस्येने त्रस्त असाल तर तुम्ही काही गोष्टी वाफेच्या पाण्यात मिसळू शकता. या तुम्हाला सर्दी आणि खोकल्यापासून लवकर आराम देण्याचे काम करतील. चला जाणून घेऊया कोणत्या आहेत त्या…

अजवाईन

तुम्ही वाफेच्या पाण्यात १ ते २ चमचे कॅरम बिया टाकू शकता. यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत. त्यात अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म आहेत. सर्दी आणि खोकल्यापासून लवकर आराम देण्याचे काम करेल.

पेपरमिंट ऑइल

पुदिन्याच्या पानांमध्ये बॅक्टेरियाविरोधी गुणधर्म असतात. यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत. ते ब्लॉक केलेले नाक उघडण्याचे काम करतात. यासाठी तुम्ही वाफेच्या पाण्यात पुदिन्याच्या तेलाचे २ ते ३ थेंब टाकू शकता. यामुळे तुम्हाला सर्दी आणि फ्लूमध्ये आराम मिळेल.

तुळशीची पाने

तुम्ही तुळशीची काही पाने वाफाळलेल्या पाण्यात टाकू शकता. तुळशीची पाने पाण्यात टाकून उकळी आणा. त्यानंतर वाफ घ्या. हे ब्लॉक केलेले नाक उघडते. या पानांमध्ये अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-एलर्जिक गुणधर्म असतात.

रॉक सॉल्ट

सर्दी आणि थंडीच्या वेळी वाफ घेताना तुम्ही पाण्यात रॉक मीठ टाकू शकता. यामुळे सर्दी आणि सर्दीपासून आराम मिळेल. तुम्ही गरम पाण्यात रॉक मीठ घालून गार्गल्स देखील करू शकता. यामुळे घसा खवखवणे बरे होण्यास मदत होईल.