पुरुषांनी आरोग्याची काळजी घेणे खुप गरजेचे असते. कारण वाढत्या वयामुळे शरीराची काम करण्याची शकता कमी झालेली असती. वयाच्या ४० नंतर, शरीरात अनेक हार्मोनल बदल होऊ लागतात, ज्यामुळे अनेकदा वजन वाढते आणि पोट आणि कंबरेभोवती चरबी वाढू लागते.

यामुळे अनेक आजारांचा धोका निर्माण होतो, ज्यावर वेळीच नियंत्रण न केल्यास जीवघेणाही ठरू शकतो. या वयात पुरुषांना ही लक्षणे दिसू लागली तर समजून घ्या की शरीरात सर्व काही ठीक होत नाही आहे.

 ४० नंतर, पुरुषांना या समस्या असू शकतात

१. अनेकदा तणावात राहणे

ऑफिसमधील कामाचा ताण आणि घरातील जबाबदाऱ्यांमुळे पुरुषांना अनेकदा टेन्शनला बळी पडावे लागते. यामुळे हार्मोनल बदल होतात, ज्यामुळे उच्च रक्तदाब आणि लठ्ठपणा होतो.

२. हार्मोनल असंतुलन

वयाच्या ४० वर्षांनंतर पुरुषांच्या शरीरात टेस्टोस्टेरॉन हार्मोनचा स्राव कमी होऊ लागतो, ज्यामुळे चरबीचे प्रमाण वाढते, जरी पोटाची चरबी वाढण्याचे कारण अस्वास्थ्यकर अन्न आणि व्यस्त जीवनशैली देखील असू शकते.

३. शरीराची क्रिया कमी होणे

वाढत्या वयानुसार, पुरुषांच्या जबाबदाऱ्याही वाढतात, ज्या पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करताना ते त्यांच्या आरोग्याची काळजी घेण्यात अपयशी ठरतात. विशेषत: त्यांना जिममध्ये व्यायाम किंवा इतर वर्कआउटसाठी वेळ मिळत नाही. लक्षात ठेवा जर तुमची शारीरिक हालचाल कमी असेल तर त्याचा शरीरावर वाईट परिणाम होणार हे नक्की.

४. चयापचय विकार

वयाची ४० ओलांडल्यानंतर मेटाबॉलिझमची पातळी कमी होऊ लागते, त्यामुळे कॅलरी बर्न करण्याची क्षमताही कमी होऊ लागते, ज्याचा थेट परिणाम तुमच्या वजनावर होतो आणि मुलीची चरबी जमा होऊ लागते.

Leave a comment

Your email address will not be published.