लहानांपासून मोठ्यांपर्यंत सर्वांनाच आंबा आवडतो. चवीला गोड आणि शरीरात हॅपी हार्मोन्स वाढवण्याचे काम करत असतात. आंबा खाल्ल्याने तुम्ही अनेक आजारांपासून दूर राहू शकता.

मुलांच्या आरोग्याच्या दृष्टीनेही आंबा खूप फायदेशीर आहे. जर तुमच्या बाळाचे वय ८ महिन्यांपेक्षा जास्त असेल तर तुम्ही त्याला आंबे खाऊ घालू शकता. कारण मुलांचे मानसिकता, पचन क्रिया आणि रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्याचे काम करत असतात.

लहान मुलांना आंबा खाण्याचे फायदे.

१. लगेच ऊर्जा मिळते – उर्जेच्या कमतरतेमुळे मुले लवकर थकतात. अशा स्थितीत आंबा त्यांना झटपट ऊर्जा देतो. ऊर्जेच्या कमतरतेमुळे स्नायू आणि हाडांच्या वाढीस अडथळा येतो. त्यामुळे मुलांच्या वाढीसाठी आवश्यक असलेली सर्व जीवनसत्त्वे आणि खनिजे आंब्यामध्ये असतात.

२. डोळे आणि हृदयासाठी फायदेशीर- आंबा हे हृदय आणि डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर फळ आहे. आंब्यामध्ये व्हिटॅमिन ए असते, ज्यामुळे दृष्टी वाढते. आंब्याचे बायोकेमिकल्स देखील उन्हापासून डोळ्यांचे संरक्षण करतात.

हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी आंबा खूप महत्त्वाचा आहे. आंब्यामध्ये पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम देखील असते. त्यामुळे रक्तदाबही चांगला राहतो. म्हणूनच आपण दररोज सामान्य मुलाला खायला द्यावे.

 ३. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते – आंब्यामध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असतात. ज्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते. मुलांची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी आंबा जरूर द्या. आंबा कोणत्याही प्रकारच्या संसर्गाशी लढण्याची ताकद देतो.

४. मेंदू आणि हाडांचा विकास – आंबा खाल्ल्याने मुलांचा मेंदू आणि हाडांचा विकास होतो. आंब्यामध्ये असे अनेक पौष्टिक घटक असतात. ज्यामुळे मेंदू आणि हाडांचा विकास झपाट्याने होतो. आंब्यामध्ये कॅल्शियम आणि बीटा-कॅरोटीन असतात. त्याच्यामुळे हाडे मजबूत होतात.

५. पचनसंस्था मजबूत – लहान मुलांना आंबा खाऊ घातल्याने पचनक्रिया चांगली राहते. आंब्यामध्ये नैसर्गिक कर्बोदके असतात. त्यामुळे पचनसंस्था निरोगी राहते. आंब्यामध्ये फायबर आणि पोटॅशियम असतात. आंबा खाल्ल्याने मुलांमध्ये जुलाब होत नाही. आंब्यामध्ये पाचक एंजाइम असतात, जे पचनाच्या समस्या दूर करतात.

Leave a comment

Your email address will not be published.