गूळ हा आरोग्यासाठी खुप फायदेशीर आहे. अनेक ठिकाणी अन्नातील गोडवा वाढवण्यासाठी गुळाचा वापर केला जातो. जर तुम्हाला वजन कमी करायचं असेल तर गुळानी बनवलेले पदार्थ खा. ते खाल्ल्यानंतर पोट आणि छातीत जळजळ होणार नाही. 

गुळामध्ये खनिजे, जीवनसत्त्वे, लोह, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियमसारखे अनेक पोषक घटक असतात, त्यामुळे ते किती फायदेशीर आहे हे समजू शकते. पण त्याचे काम इथेच संपत नाही आणि गुळाचे सेवन केल्याने अनेक समस्यांपासून सुटका मिळते. त्यांच्याबद्दल थोडं जाणून घेऊया…

थंड उपचार

औषधाशिवाय सर्दी आणि सर्दी बरी करण्यासाठी, एका भांड्यात एक कप पाणी गरम करा. त्यात गूळ घालून चांगले विरघळू द्या. यासोबत त्यात थोडे आले घालून उकळा. ते स्वतःच थंड होऊ द्या आणि नंतर बाटलीत ठेवा. दिवसातून 3-4 वेळा याचे सेवन करा.

घसा खवखवणे आराम

घसा खवखवत असेल तर खूप गोंधळ होतो. त्यामुळे तुम्हाला हा उपाय करावा लागेल. तुळशीची काही पाने कुस्करून त्याचा रस काढा आणि त्यात गूळ मिसळून दिवसातून दोन ते तीन वेळा प्या. फायदा स्वतः पहा.

मासिक क्रॅम्पमध्ये आराम

काही महिलांना मासिक पाळी दरम्यान तीव्र ओटीपोटात वेदना होतात. यापासून आराम मिळण्यासाठी ती विविध प्रकारच्या औषधांचे सेवन करते, मग या समस्येवर मात करण्याचा नैसर्गिक आणि प्रभावी मार्ग म्हणजे गुळाचे सेवन. दूध गरम करून त्यात गूळ घाला. दिवसातून दोनदा प्या.

पोटाच्या समस्यांवर उपचार करा

आम्लपित्त, अपचन, बद्धकोष्ठता, पोट फुगणे अशा अनेक समस्यांपासून गूळ आराम देतो. यासाठी जेवणासोबत किंवा नंतर गुळाचा एक छोटा तुकडा खा आणि या समस्यांपासून दूर राहा.

Leave a comment

Your email address will not be published.