भारतीय लोक आयुष्यभर सुखसोयींच्या गोष्टींचा जास्त विचार करत असतात, त्यासाठी धडपडही करतात. सगळ्यांना वाटत असते, आपल्याकडे चारचाकी गाडी असावी आपले घर सुखात असावे. त्यामुळे जास्त वेळ कामात असल्यामुळे तुम्ही आरोग्याकडे दुर्लक्ष करत आहे.

वर्षातून किती वेळा तुम्ही तुमच्या आरोग्याचा विचार करता. अनेकांचे उत्तर येत आम्हाला यासाठी वेळ मिळत नाही. यामुळे आजारी पडण्याचे लक्षणे जास्त प्रमाणात असतात.

भारतात लोक आरोग्याबाबत बेफिकीर आहेत

म्हणूनच आम्ही निरोगी जीवनाच्या चार वेगवेगळ्या रूपांबद्दल सांगणार आहोत. पहिले म्हणजे निरोगी शरीर. दुसरे म्हणजे निरोगी मन आणि मेंदू. तिसरे म्हणजे निरोगी झोप आणि चौथे निरोगी विचार, जे टॉनिकप्रमाणे तुम्हाला जीवनात सकारात्मक ठेवतात. सर्वप्रथम, भारतातील लोक त्यांच्या आरोग्याला किती महत्त्व देतात हे तुम्हाला समजते का?

भारतात सरासरी प्रति व्यक्ती केवळ १३ हजार ९५० रुपये त्याच्या आरोग्यावर खर्च करतो. तर अमेरिकेत हा आकडा १ लाख ४२ हजार रुपये आहे. फ्रान्समध्ये ६४ हजार रुपये, ब्रिटनमध्ये ७२ हजार, कॅनडामध्ये १ लाख २० हजार आणि चीनमध्येही प्रत्येक व्यक्ती आपल्या आरोग्यावर वर्षभरात २६ हजार रुपये खर्च करतो.

देशात ३० दशलक्ष लोक लठ्ठ आहेत

-आपल्या देशातील सुमारे ३० दशलक्ष लोक लठ्ठपणाच्या समस्येशी झुंजत आहेत.

-आपल्या देशात लोक व्यायामाला फारसे महत्त्व देत नाहीत. एका सर्वेक्षणानुसार, भारतातील केवळ ३६ टक्के लोक स्वत:ला तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी दररोज व्यायाम करतात.

-भारतातील लोक शरीरानेच नव्हे तर मनानेही झपाट्याने आजारी पडत आहेत.

-आपल्या देशात आज ७४ टक्के लोक तणावाने त्रस्त आहेत आणि ८८ टक्के लोकांना चिंतेच्या तक्रारी आहेत.

-बॉडी फिटनेसकडे लोक लक्ष देत नाहीत

-दुसऱ्या एका अहवालानुसार, भारतातील लोक त्यांच्या शरीराशी फारसे प्रामाणिक नाहीत. ते चैनीच्या वस्तूंना महत्त्व देतात. पण शरीराला जास्त महत्त्व देऊ नका.

-स्वतःचा विचार करा, तुमच्याकडे असलेली गाडी किंवा दुचाकी, तुम्ही तितकीच सांभाळून ठेवता. त्यात काही वाईट तर आलेलं नाही ना, हे ते वेळोवेळी तपासत राहतात.

शरीराची देखभाल करणे महत्वाचे आहे

त्याचप्रमाणे, लोक महागडे आणि ब्रँडेड कपडे घालतात, जेणेकरून ते चांगले दिसावे आणि इतर लोकांना ते किती श्रीमंत आहेत हे सांगता येईल.

या सर्व गोष्टींकडे तुम्ही ज्या प्रकारे लक्ष देता, त्याच पद्धतीने तुम्ही तुमच्या शरीराची देखभाल करता का? तर घरात तुम्हाला निरोगी आणि सुंदर ठेवायचे आहे, हे तुमचे शरीर आहे. त्याचप्रमाणे, तुमचे शरीर तुमच्या कारमध्ये देखील हलते. तुम्ही खरेदी केलेले ब्रँडेड कपडेही या अंगावर घातले जातात. तर मुळात तुमचे पहिले निवासस्थान, हे तुमचे शरीर आहे.

Leave a comment

Your email address will not be published.