वजन कमी करण्यासाठी व्यायाम आणि योग्य आहार घेणे अत्यंत आवश्यक आहे. पण या धावपळीच्या जीवनात लोकांना ना व्यायाम करायला वेळ मिळतो ना योग्य आहार घेणे. यामुळे अनेक समस्या निर्माण होऊ लागतात. त्यासाठी असे काही पदार्थ आहेत त्याद्वारे तुम्ही वजन कमी करू शकतात.

त्यापैकी एक म्हणजे एका जातीची बडीशेप, जिरे आणि धणे यांचे पाणी, ज्याचे दररोज सेवन केल्यास पोटाची चरबी झपाट्याने कमी होते. चला तर मग आज आम्ही तुम्हाला जिरे बडीशेप आणि कोथिंबीरीचे पाणी पिण्याचे फायदे आणि त्याचे सेवन कसे करावे ते सांगू.

डिटॉक्स वॉटर कसे तयार करावे

बडीशेप, धणे आणि जिरे यांचे डिटॉक्स वॉटर बनवण्यासाठी प्रथम तुम्ही अर्धा चमचा धणे, जिरे आणि एका मोठ्या ग्लास पाण्यात बडीशेप भिजवा आणि रात्रभर असेच राहू द्या. सकाळी ते चांगले उकळवा आणि थोडे कोमट गाळून रिकाम्या पोटी सेवन करा.

तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही त्यात चिमूटभर रॉक मीठ आणि लिंबाचा रस देखील घालू शकता. हे तुमचे शरीर डिटॉक्स करण्यासाठी कार्य करेल आणि शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढून चरबी जलद कमी करण्यात मदत करेल.

जिऱ्याचे फायदे

जवळजवळ प्रत्येक प्रकारच्या भाजीत वापरले जाणारे जिरे खरे तर आपली चयापचय आणि पचनक्रिया योग्य ठेवते. उन्हाळ्याच्या हंगामात हे खूप फायदेशीर आहे आणि शरीराला डिटॉक्स करण्याचे काम करते. यामध्ये पोटॅशियम, लोह, कॅल्शियम, तांबे असे अनेक पोषक घटक आढळतात, जे रोगप्रतिकारशक्ती वाढवतात तसेच बॅक्टेरियाशी लढतात.

बडीशेपचे फायदे

उन्हाळ्यात शरीराला थंडावा देण्यासाठी बडीशेप खूप फायदेशीर मानली जाते. यासोबतच ते आपली पचनसंस्था देखील मजबूत करते आणि चयापचय देखील वाढवते. संशोधनानुसार, एका जातीची बडीशेप रोज खाल्ल्याने तुमचे वजन झपाट्याने कमी होईल आणि तुम्हाला हृदय आणि कर्करोगाशी संबंधित समस्या येत नाहीत.

कोथिंबीरचे फायदे

वजन कमी करण्यासाठी कोथिंबीर सर्वात प्रभावी मानली जाते. असे म्हटले जाते की ते शरीरातील घाण काढून टाकण्यास मदत करते. यामध्ये भरपूर प्रमाणात एंटीसेप्टिक गुणधर्म असतात जे आपल्या रक्तातील साखरेची पातळी देखील नियंत्रित करते. तसेच ते त्वचेसाठी खूप फायदेशीर आहे. असे म्हटले जाते की कोथिंबीरचे पाणी प्यायल्याने स्क्रीनवर चमक येते आणि पोटही स्वच्छ राहते.

जिरे,धणे आणि एका जातीची बडीशेप चहाचे फायदे

उत्तम पचन – या रेसिपीमध्ये वापरलेले सर्व मसाले चांगल्या पचनाशी संबंधित आहेत आणि ते कार्मिनिटिव्ह आहेत.

चरबी कमी करा – काही अभ्यासानुसार, हा चहा चरबी कमी करण्यास मदत करतो आणि चरबी कमी करतो.

दूध उत्पादनात वाढ- नर्सिंग मातांना दूध पुरवठा वाढवण्यासाठी एका जातीची बडीशेप आणि जिरे यांची शिफारस केली जाते.

Leave a comment

Your email address will not be published.