शरीर तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी शरीरात रक्त असणे गरजेचे असते. जर तुमच्या शरीरात रक्ताचे प्रमाण कमी असेल तर अनेक समस्या निर्माण होतात. काहीवेळा तुम्हाला अशक्तपणा जाणवतो. डोळ्यांचा आणि त्वचेचा रंग पिवळा होऊ लागतो आणि नखे पांढरी, कोरडी आणि खडबडीत दिसतात.

सध्या उन्हाळी हंगाम सुरू आहे. जर या काळात कुटुंबातील कोणत्याही व्यक्तीला अॅनिमियाचा त्रास होत असेल तर तुम्ही त्याला दररोज या चारपैकी कोणताही एक रस देऊ शकता. आवडेल ती चव. हे सर्व रस शरीरातील हिमोग्लोबिनचे प्रमाण वाढवून अॅनिमिया दूर करण्याचे काम करतात.

१. कोरफड  रस

कोरफड एक अद्भुत औषधी वनस्पती आहे. त्वचेवर आणि केसांवर त्याचे सेवन किंवा वापर नेहमीच परिपूर्ण परिणाम देते. दररोज एक ग्लास कोरफडीचा रस प्यायल्याने रक्त शुद्ध होते आणि हिमोग्लोबिनचे प्रमाण वाढते.

२. द्राक्षाचा रस

तुम्ही संपूर्ण द्राक्षे घेऊ शकता किंवा काळे मीठ घालून त्यांचा रस पिऊ शकता. उन्हाळ्यात द्राक्षे शरीराला थंड ठेवण्यास आणि हिमोग्लोबिन वाढवण्यास मदत करतात.

३. आंबा खाणे

पिकलेला आंबा शरीरातील रक्ताची कमतरता दूर करण्याचे काम करतो. दररोज आंबा खा आणि आंबा खाल्ल्यानंतर किंवा रात्री झोपण्यापूर्वी दोन तासांनी एक ग्लास दूध प्या. शरीरातील रक्ताची कमतरता दूर होऊ लागते.

४. बीट रस

बीटरूटमध्ये भरपूर प्रमाणात लोह असते. यामुळेच जेव्हा जेव्हा शरीरातील रक्ताची कमतरता दूर करण्याची चर्चा होते तेव्हा घरगुती उपाय आणि आहाराशी संबंधित बाबींमध्ये बीटरूटचा उल्लेख नक्कीच केला जातो. तुम्ही दररोज बीटरूट ज्यूस बनवून पिऊ शकता.

Leave a comment

Your email address will not be published.