उन्हाळ्यात आपण स्वत:ला फ्रेश राहण्यासाठी अनेक गोष्टींचे सेवन करतो. उष्णतेपासून आराम मिळवण्यासाठी अनेक लोक विविध प्रकारचे शीतपेये, रेडिमेड ज्यूस पिण्यास सुरुवात करतात, परंतु हे तुमच्या आरोग्याला हानी पोहोचवू शकतात.

अशा परिस्थितीत काही आयुर्वेदिक पेये सेवन केल्याने तुम्हाला उष्णतेपासून आराम तर मिळेलच पण तुम्ही निरोगीही राहाल. आज आम्ही तुम्हाला अशाच काही पेयांबद्दल सांगणार आहोत, जे तुम्हाला उष्णतेवर मात करण्यास मदत करतील.

चंदनाचे सरबत

चंदन केवळ त्वचेसाठीच नाही तर आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे. यामुळे शरीराला थंडावा मिळतो. चंदनात मध मिसळून प्यायल्याने उष्णतेपासून आराम मिळतो.

खसखस बियाणे सिरप

खस हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. खस तुमची चव थंड ठेवते. प्रथिने, फायबर, लोह आणि कॅल्शियम असे अनेक गुणधर्म खुसमध्ये आढळतात. खुस सरबत प्यायल्याने शरीराला डिहायड्रेशनपासून वाचवता येते.

द्राक्षांचा वेल सरबत

बेल आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. आयुर्वेदात बेलची पाने आणि फळे अत्यंत महत्त्वाची मानली जातात. उन्हाळ्यात शरीर थंड ठेवण्यासाठी तुम्ही बेल सरबत पिऊ शकता. यामुळे पोटातील उष्णता थंड होते.

डाळिंब सरबत

डाळिंब अनेक पोषक तत्वांनी समृद्ध आहे. डाळिंब हे असेच एक फळ आहे, ज्याच्या सेवनाने अनेक आरोग्यदायी फायदे होतात. डाळिंब हा लोहाचा उत्तम स्रोत मानला जातो. डाळिंबाचा रस तुम्ही अनेकदा प्यायला असेल, पण उन्हाळ्यात डाळिंबाचे सरबत अतिशय थंड आणि फायदेशीर मानले जाते.

गुलाब सरबत

गुलाब हे सुगंधी फूल आहे. गुलाबाच्या पाकळ्यांचा थंड प्रभाव असतो. उन्हाळ्यात गुलाबाच्या पाकळ्यांपासून तयार केलेले शरबत खाल्ल्याने शरीर ताजे आणि निरोगी ठेवता येते.

Leave a comment

Your email address will not be published.