बदलत्या जीवनशैलीनुसार शरीरात अनेक बदल होत आहेत. ज्यामुळे अनेक आजारांचा सामना करावा लागतो. विशेषता: किडनीच्या आजाराला जगभरातील अनेक लोक बळी पडत आहेत. हा आजार आरोग्यासाठी खूप धोकादायक ठरतो.

अशावेळी किडनीच्या आजाराच्या रुग्णाने त्याच्या गरजेनुसार व स्टेजनुसार आहार चार्ट पाळावा. कारण असे केल्याने किडनीला पुन्हा काम करण्याची क्षमता मिळते. अशा परिस्थितीत, जर तुम्ही देखील किडनीच्या आजाराशी झुंज देत असाल तर तुम्ही तुमच्या आहारात काही गोष्टींचा अवश्य समावेश करा. तुम्हाला किडनीचा आजार असेल तेव्हा तुम्ही कोणत्या पदार्थांचे सेवन करावे?


आहार असा असावा-


जर तुम्हीही किडनीच्या आजाराने त्रस्त असाल तर तुमच्या शरीरावर कमी ताण द्या. अशा परिस्थितीत, जर तुम्ही देखील किडनीच्या आजाराशी झुंज देत असाल, तर तुमच्या आहारातील प्रथिने, सोडियम, पोटॅशियम आणि फॉस्फरसचे प्रमाण नियंत्रित करणे आवश्यक आहे.

कमी सोडियम (सोडियम) DASH आहार-


मूत्रपिंडाच्या आजाराच्या रुग्णांनी त्यांच्या आहारात फळे आणि कमी चरबीयुक्त दुग्धजन्य पदार्थांचा समावेश करणे आवश्यक आहे. याशिवाय धान्य, मासे, नट यांचेही सेवन करता येते.


मीठ कमी वापरा-
जर तुम्हालाही किडनीचा आजार असेल तर तुम्ही मीठाचे सेवन कमी करावे कारण मिठाचे सेवन केल्याने रक्तदाब वाढू शकतो, ज्यामुळे तुम्हाला समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते.


प्रथिने स्त्रोत वाढवा
किडनीचा आजार असल्यास आहारात प्रथिनयुक्त पदार्थांचे सेवन करावे. या प्रकरणात, आपण आपल्या आहारात मांस, मासे आणि अंडी समाविष्ट करू शकता.