महिलांना महिन्यातून एकदा मासिक पाळी येत असते. पण काही महिलांची मासिक पाळी वेळोवेळी येत नाही. यामुळे महिलांना अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते. व आरोग्यासाठी खुप घातक ठरू शकते.

जर तुम्हालाही अनियमित मासिक पाळीमुळे त्रास होत असेल तर काही घरगुती उपाय करून तुम्ही या समस्येवर उपचार करू शकता. अनियमित मासिक पाळी नियमित करण्यासाठी घरगुती उपाय खूप प्रभावी ठरतात, त्यांचा अवलंब करून तुम्ही या समस्येपासून मुक्त होऊ शकता.

मासिक पाळीच्या वेदना आणि अनियमित मासिक पाळी यापासून मुक्ती मिळवण्यासाठी गरम आले आले खूप प्रभावी आहे. आल्याचे सेवन केल्याने रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते. मासिक पाळी नियमित करण्यासाठी आल्याचे पाणी उकळून प्यावे. एका ग्लास पाण्यात आल्याचा तुकडा टाका आणि चांगले उकळा, पाणी अर्धे राहिल्यावर त्यात थोडे मध, मीठ आणि मिरपूड घालून सेवन करा. महिनाभर सतत सेवन केल्याने मासिक पाळी नियमित होते.

हळदीचे सेवन आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. हे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते, तसेच मासिक पाळी नियमित करते. जर तुमची मासिक पाळी अनियमित होत असेल तर रात्री झोपण्यापूर्वी एका ग्लास दुधात थोडी हळद घालून सेवन केल्यास आरोग्याला फायदा होईल.

हळदीमध्ये प्रथिने, कार्बोहायड्रेट, कॅल्शियम, फायबर, लोह, तांबे, जस्त, फॉस्फरस यांसारख्या खनिजे भरपूर प्रमाणात असतात. त्याच वेळी, यामध्ये व्हिटॅमिन बी ६, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ई आणि व्हिटॅमिन के सारखे अनेक जीवनसत्त्वे आढळतात, ज्यामुळे तुमचे आरोग्य चांगले राहते आणि मासिक पाळी नियमित होते.

मासिक पाळी नियमित करण्यासाठी एका बडीशेपचे सेवन करणे खूप उपयुक्त आहे. अँटिस्पास्मोडिक गुणधर्मांनी समृद्ध असलेल्या एका जातीची बडीशेप मासिक पाळीचे नियमन करते आणि स्त्री लैंगिक हार्मोन्स देखील नियंत्रित करते.

एका जातीची बडीशेप तुम्ही खाऊ शकता किंवा पाण्यात उकळूनही खाऊ शकता. रात्री एक ग्लास पाण्यात दोन चमचे एका जातीची बडीशेप भिजवून, पाणी गाळून सकाळी सेवन करा. बडीशेपचे सतत सेवन केल्याने तुमची मासिक पाळी नियमित राहते.

Leave a comment

Your email address will not be published.