अनेक लोक झोपेत घोरत असतात. त्यामुळे त्याच्या आजूबाजूच्या झोपणाऱ्या लोकांना त्रास होत असतो. पण सकाळी उठल्यावर जेव्हा लोकं सांगतात तुम्ही घोरत होतात आणि त्यामुळे आमची झोप झाली नाही. तर आपल्या अपमान झाल्यासारखे वाटते.

जर तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराने घोरणे थांबवायचे असेल तर त्यांना काही घरगुती उपायांचा परिचय करून द्या.

घोरण्यापासून मुक्ती मिळवण्यासाठी 4 घरगुती उपाय

१. मिंट

पुदिना हा अनेक रोगांवर रामबाण उपाय आहे, त्याची हिरवी पाने उकळवून प्यायल्याने घोरणे बरे होते. रात्री झोपण्यापूर्वी पुदिन्याच्या तेलाचे काही थेंब नाकात टाकल्यास श्वास घेण्यास त्रास होत नाही.

 २. हळद

हळदीमुळे अनेक आजार बरे होतात. हे घोरण्याच्या समस्येवरही प्रभावीपणे काम करते. यासाठी झोपण्यापूर्वी एक ग्लास हळदीचे दूध प्या. या पिवळ्या मसाल्यामध्ये अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटीबायोटिक गुणधर्म आढळतात, ज्यामुळे नाक बंद होते, ज्यामुळे घोरणे थांबते.

३. ऑलिव्ह ऑइल

ऑलिव्ह ऑईलचे औषधी गुणधर्म आपल्या सर्वांना माहित आहेत, ते त्वचेसाठी सर्वोत्तम मॉइश्चरायझर आहे, परंतु ऑलिव्ह ऑइल देखील घोरणे दूर करू शकते हे फार कमी लोकांना माहिती आहे. रात्री झोपताना या तेलाचे काही थेंब नाकात टाका, सूज दूर होईल आणि श्वास घेण्यास त्रास होणार नाही.

४. लसूण

अनुनासिक सायनसमुळे घोरणे होऊ शकते याची कदाचित तुम्हाला जाणीव नसेल. अशा स्थितीत लसणाच्या काही कळ्या खाणे आवश्यक आहे. लसूण भाजून पाण्यासोबत प्या, घोरणे बंद होईल.

Leave a comment

Your email address will not be published.