अनेक लोक सर्दी आणि खोकला या आजाराला बळी पडत असतात. यामुळे त्यांना अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते. अशा वेळी ते अनेक औषधांचे उपचार करतात. पण त्यांना याचा फरक पडत नाही.

अशा परिस्थितीत जर तुम्हाला या आजारापासून सुटका मिळवण्यासाठी हे घरगुती उपाय करून तुम्हाला सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम मिळू शकतो.

सर्दी आणि खोकल्यासाठी घरगुती उपाय

१- लवंग आणि मध खा- खोकला किंवा सर्दी होत असेल तर लवंगाचे सेवन करावे. लवंग बारीक करून त्यात मध मिसळून दिवसातून २-३ वेळा खावे. यामुळे तुम्हाला खोकल्यामध्ये खूप आराम मिळेल.

२- तुळशी आल्याचा चहा- नाकातून वाहणे आणि खोकल्याचा त्रास होत असेल तर गरम पदार्थांचे सेवन करावे. दुधाऐवजी चहा प्या. तुळस आणि आले घालून चहा बनवा. यामुळे सर्दी-खोकलामध्ये त्वरित आराम मिळेल.

३- मध आणि आल्याचा रस- सर्दी ही अशी समस्या आहे जी आठवड्याभरात बरी होते. थंडीत भूक लागत नाही आणि शरीरात बिघाड होतो. अशा स्थितीत सर्दी-खोकल्यापासून आराम मिळण्यासाठी मध आणि आल्याचा रस हलका गरम करून प्या. त्यामुळे तात्काळ आराम मिळेल.

४- वाफ घ्या- सर्दी-खोकल्यामध्ये वाफ घेतल्याने सर्वाधिक आराम मिळतो. हे बंद केलेले नाक उघडते आणि कफ सोडवते. वाफेच्या इनहेलेशनमुळे श्वसनमार्गाची सूज देखील कमी होते. तुम्ही साध्या पाण्याची वाफ घेऊ शकता किंवा पाण्यात चहाच्या झाडाचे तेल, निलगिरीचे तेल, लेमनग्रास तेल, लवंग तेलाचे काही थेंब टाकू शकता. यामुळे घसादुखीमध्ये खूप आराम मिळेल.

५- गार्गल करा- सर्दीसोबत घशात जडपणा, कफ आणि खोकला होत असेल तर मीठ टाकून गार्गल करा. यामुळे घशात जमा झालेला कफ निघून जाईल आणि घसादुखीमध्ये आराम मिळेल. छातीत जडपणापासूनही आराम मिळेल.

Leave a comment

Your email address will not be published.