आरोग्यासाठी फळे खूप फादेशीर असतात. कारण फळांमध्ये अनेक पोषक घटक असतात. त्यामध्ये असेच एक तुती फळ आहे. काही लोकांना खूप आवडतात कारण ते स्वादिष्ट, गोड आणि रसाळ फळ आहे. असे काही लोक आहेत ज्यांना तुती अजिबात आवडत नाहीत.

तुती आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. म्हणूनच तुम्ही याला तुमच्या आहाराचा भाग बनवा. तुती खाल्ल्याने रोगप्रतिकारशक्ती वाढते तसेच शरीराला इतर फायदेही होतात. जाणून घ्या तुती खाण्याचे कोणते फायदे आहेत.

१. कर्करोगाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर- तुतीमुळे शरीराला कर्करोगाचा धोका कमी होतो. तुतीमध्ये पॉलीफेनॉल आणि फ्लेव्होनॉइड्स सारखी वनस्पती-आधारित संयुगे असतात, जी कर्करोगाच्या पेशी कमी करण्यास मदत करतात. अशाप्रकारे तुती कर्करोगाच्या रुग्णांना अनेक समस्यांपासून वाचवते.

२. त्वचेसाठी फायदेशीर- आजकाल केस गळणे ही किरकोळ गोष्ट वाटते. आम्‍ही तुम्‍हाला सांगूया की तुतीमध्‍ये अँटीऑक्सिडंट घटक आढळतात जे त्वचा आणि केसांसाठी खूप महत्त्वाचे आहे. हे त्वचेला कोरडेपणापासून वाचवते आणि केसांचा नैसर्गिक रंग टिकवून ठेवण्यास मदत करते. एवढेच नाही तर तुतीच्या सेवनाने केस गळणेही कमी होते.

३. अनेक रोगांपासून संरक्षण- तुतीचे सेवन अनेक रोगांपासून संरक्षण करण्यात यशस्वी ठरते. तुती हृदय, डोळे, हाडे, मानसिक आरोग्य आणि आतड्यांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असल्याचे सिद्ध होते.

तुतीचे सेवन केल्याने पचनक्रिया सुधारते

त्यामुळे साखरेची पातळी नियंत्रित राहते

वाढलेले कोलेस्ट्रॉल कमी होण्यास मदत होते

तसेच दातांच्या आजारांपासून संरक्षण होते

जीवनसत्त्वे आणि पोटॅशियमचा स्रोत

शरीराला जीवनसत्त्वे आणि पोटॅशियमची नितांत गरज असते आणि त्यांच्या कमतरतेमुळे कधीकधी शरीराला अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते. अशावेळी तुतीचे सेवन करता येते. या सर्व समस्यांपासून दूर, कारण ते जीवनसत्त्वे आणि पोटॅशियमचा एक चांगला स्रोत मानला जातो.

Leave a comment

Your email address will not be published.