बहुतेक लोक कारले, काकडी आणि टोमॅटोचे सेवन करतात. हे सर्व पोषक तत्वांनी समृद्ध आहेत. बरेचदा लोक कारले आणि टोमॅटो भाजी म्हणून खातात. तर काकडीचे सेवन सॅलडच्या स्वरूपात केले जाते.

तुम्ही तिन्ही एकत्र रस स्वरूपात घेऊ शकता. तुम्ही कारले, काकडी आणि टोमॅटोचा रस घेऊ शकता. कारल्यामध्ये प्रोटीन, फायबर, सोडियम, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी आणि कॅल्शियम जास्त प्रमाणात आढळतात. याशिवाय कारल्यामध्ये पोटॅशियम, नियासिन आणि थायामिन देखील असते.

यासोबतच काकडीत भरपूर प्रोटीन आणि पाणी असते. टोमॅटो देखील पोषक तत्वांचा एक चांगला स्रोत आहे. त्यात अँटिऑक्सिडंट्स आढळतात. तुम्ही कारले, काकडी आणि टोमॅटोचा रस बनवून पिऊ शकता.

कारले काकडी टोमॅटो ज्यूस पिण्याचे फायदे-

1. रक्तातील साखर नियंत्रित करा

कारले, काकडी आणि टोमॅटोचा रस प्रीडायबिटीज असलेल्या लोकांसाठी फायदेशीर ठरू शकतो. जर तुम्हाला प्रीडायबिटीजचे निदान झाले असेल, तर तुम्ही कारले, काकडी आणि टोमॅटोचा रस रोज पिऊ शकता. कारले, काकडी आणि टोमॅटोचा रस प्यायल्याने तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी कमी होऊ शकते. हा रस रोज प्यायल्याने मधुमेहावर नियंत्रण मिळवता येते.

2. बद्धकोष्ठता दूर करा

जर तुम्हाला अनेकदा बद्धकोष्ठतेचा त्रास होत असेल, तर तुम्ही कारले, काकडी आणि टोमॅटोचा रस रोज पिऊ शकता. कारला आणि काकडीत फायबर असते, जे अन्न पचण्यास मदत करते. यामुळे अन्न चांगले पचते, आतडे स्वच्छ होतात आणि मिसळता येतात. कारले, काकडी आणि टोमॅटोचा रस प्यायल्याने तुमचे पोट सहज साफ होऊ शकते.

3. प्रतिकारशक्ती वाढवा

हिवाळ्यात कारले, काकडी आणि टोमॅटोचा रस प्यायल्याने तुमची प्रतिकारशक्ती वाढू शकते. टोमॅटोमध्ये व्हिटॅमिन सी आढळते, ते शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. जर तुम्हाला सर्दी, खोकला यासारख्या समस्या वारंवार होत असतील तर तुम्ही कारले, काकडी आणि टोमॅटोचा रस पिऊ शकता.

4. त्वचा स्वच्छ करा

कारल, काकडी आणि टोमॅटोचा रस पिणे देखील तुमच्या त्वचेसाठी फायदेशीर ठरू शकते. कारला, काकडी आणि टोमॅटोचा रस रोज प्यायल्याने तुमच्या त्वचेच्या समस्या दूर होतात. हा रस प्यायल्याने पोट साफ होते, विषारी पदार्थ बाहेर पडतात. यामुळे त्वचेची त्वचा चमकदार दिसते.

5. हृदयरोगाचा धोका कमी करा

सध्या हृदयविकाराच्या रुग्णांमध्ये सातत्याने वाढ होत आहे. अशा परिस्थितीत कारला, काकडी आणि टोमॅटोचा रस पिणे फायदेशीर ठरू शकते. कडूलिंब, काकडी आणि टोमॅटोचा रस रोज प्यायल्याने हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.