उन्हाळ्यात काहीही खाण्याची किंवा पिण्याची इच्छा होत नाही. कोणतेही काम करण्याची इच्छा होत नाही. जर तुम्हालाही असेच वाटत असेल तर तुमच्या शरीरात उर्जेची कमतरता आहे. उर्जेच्या कमतरतेमुळे कोणतेही काम करण्याची इच्छा होत नाही.

जर तुम्हालाही तुमच्या शरीरात ऊर्जेची कमतरता जाणवत असेल, तर क्लिनिकल न्यूट्रिशनिस्ट अंशुल जयभारत यांनी सांगितल्यानुसार हे तीन कूलिंग एनर्जी ड्रिंक्सचे सेवन करा.

अंशुल जयभारतने त्याच्या इंस्टाग्राम अकाऊंटवर एक व्हिडिओ शेअर केला आहे, ज्यामध्ये त्याने तीन प्रकारचे होममेड एनर्जी ड्रिंक्स बनवण्याविषयी सांगितले आहे. हेल्दी असण्यासोबतच ते कूलिंग इफेक्ट देणार आहेत, जे प्यायल्याने तुम्हाला उन्हाळ्यात आतून थंडावा जाणवेल आणि शरीराची एनर्जी लेव्हलही वाढेल.

उन्हाळ्यात हे 3 कूलिंग एनर्जी ड्रिंक्स प्या

बार्ली लिंबूपाड

बार्ली आणि लिंबूपासून तयार केलेले हे एनर्जी ड्रिंक्स पोटॅशियमने समृद्ध असतात. बार्ली आणि लिंबूपासून तयार केलेले हे एनर्जी ड्रिंक सेवन केल्याने तुम्हाला आतून थंडावा जाणवेल. हे प्यायल्याने शरीरातील उर्जा तर वाढतेच, शिवाय दीर्घकाळ पोट भरल्याचा अनुभवही येतो. हे पेय हृदयाच्या आरोग्यासाठी देखील खूप चांगले आहे. एका ग्लास बार्ली लिंबूपाण्यात ५० कॅलरीज असतात.

लिंबू मध आले पाणी

या कूलिंग एनर्जी ड्रिंकचा ग्लास प्यायल्याने तुम्हाला ३० पेक्षा कमी कॅलरीज मिळतील. हे तुम्हाला त्वरित उर्जेने भरेल आणि तुमच्या पोटासाठी देखील उत्तम आहे. उन्हाळ्यात पोटाचा त्रास टळेल.

कोको-खरबूज पाणी

नारळ पाणी, खरबूज, पुदिना, काळे मीठ आणि लिंबू मिसळून ते तयार केले जाते. एक ग्लास कोको-खरबूज पाणी प्यायल्याने तुम्ही हायड्रेटेड राहाल आणि शरीरात इलेक्ट्रोलाइट बॅलन्सही राहील. एक ग्लास कोको-खरबूज-आधारित एनर्जी ड्रिंकमध्ये सुमारे ४५ कॅलरीज असतात.

Leave a comment

Your email address will not be published.