हल्ली बदलत्या जीवनशैलीमुळे व चुकीच्या आहार पद्धतीमुळे लठ्ठपणाची समस्या वाढली आहे. हा लठ्ठपणा दूर करण्यासाठी अनेकजण वेगवेगळे उपाय करतात. पण याचा काहीच फायदा होत नाही. म्हणून आज आम्ही तुम्हाला उन्हाळ्यात लठ्ठपणावर फायदेशीर ठरणाऱ्या करवंदाच्या रसाबाबत सांगणार आहे.

करवंदाच्या रसामुळे पचनक्रिया व्यवस्थित होते. व तसेच करवंदाच्या रसात लठ्ठपणाविरोधी गुणधर्म आहेत. यामुळे तुमचे वजन कमी होऊन लठ्ठपणाची समस्या दूर होण्यासाठी मदत होते. चला तर मग जाणून घेऊ करवंदाच्या रस लठ्ठपणाच्या समस्येवर कशाप्रकारे फायदेशीर ठरतो.

करवंदाने वजन कसे कमी होते

करवंदामध्ये भरपूर फायबर असते. त्यात कॅलरीज खूप कमी असतात. यामध्ये असलेले फायबर वजन कमी करण्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. तुम्ही तुमच्या आहारात करवंदाच्या रसाचा समावेश केला पाहिजे. करवंदामध्ये ९८ टक्के पाणी आणि अँटीऑक्सिडंट असतात जे शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकतात.यामुळे तुमचे वजन हळुहळू कमी होऊ लागते. व ते प्यायल्याने शरीराला थंडावाही मिळतो.

करवंदाचा रस कसा बनवायचा

करवंदाचा रस तयार करण्यासाठी, प्रथम करवंद सोलून घ्या आणि धुवा.
नंतर त्याचे छोटे तुकडे करून घ्या.
आता ब्लेंडरमध्ये तुकडे टाका, त्यात पुदिन्याची पाने घालून मिक्स करा.
रस तयार झाल्यावर त्यात जिरेपूड घाला.
आता त्यात मीठ आणि मिरी पावडर टाकून नीट मिसळा.
तुम्ही तुमच्या आवडीनुसार ते थंड किंवा सामान्य पिऊ शकता.
जर तुम्हाला ते थंड आवडत असेल तर तुम्ही त्यात बर्फाचे तुकडे टाकू शकता.

करवंदाचा रसाचे अन्य फायदे

-तणाव कमी करण्यासाठी फायदेशीर.
-त्यामुळे शरीरातील रक्तदाब नियंत्रित राहतो.
-हृदयाचे आरोग्य चांगले राहते.
-पोटाशी संबंधित समस्या दूर होतात.

Leave a comment

Your email address will not be published.