अनेकजण रोजच्या आहारात बीटाचा वापर सलाड म्हणून करतात. बीट आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असते. त्याचप्रमाणे तुम्हाला माहित आहे का की बीटाचा रस प्यायल्यानेही आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर ठरतो. बीटमध्ये असणारे कॅल्शिअम, मॅग्नेशियम, पोटेशियम, हे पोषक घटक आपल्यासाठी खूप फायदेशीर ठरतात.

याचप्रमाणे बीटाचा रस पिण्याचे अन्य आरोग्यदायी फायदे देखील आहेत. ते आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत. चला तर मग जाणून घेऊ उन्हाळ्यात बीटाचा रस पिण्याचे आरोग्यदायी फायदे.

रक्तदाब नियंत्रित ठेवते

उच्च रक्तदाबाचा त्रास असलेल्या लोकांसाठी बीटचा रस खूप फायदेशीर आहे. रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यासाठी दिवसातून एक ग्लास बीटरूटचा रस प्या.

बद्धकोष्ठता दूर करण्यात मदत करते

बीटरूट पचनासाठी खूप फायदेशीर आहे. यामध्ये फायबर मुबलक प्रमाणात असते. पोटाशी संबंधित आजार जसे की बद्धकोष्ठता यासाठी खूप फायदेशीर आहे.

मधुमेहामध्ये फायदेशीर

मधुमेहाच्या रुग्णांनी बीटरूटचे सेवन करावे. बीटरूटमध्ये अल्फा-लिपोइक अॅसिड नावाचे अँटीऑक्सिडंट असते. तुम्हाला हे माहित असलेच पाहिजे की मधुमेह हा रक्तातील साखरेच्या वाढीमुळे होतो आणि बीटरूट शरीरातील मिश्रित ग्लुकोजची पातळी कमी करण्यास मदत करते.

कर्करोग प्रतिबंध

फुफ्फुस आणि त्वचेचा कर्करोग शरीरात वाढण्यापासून रोखू शकतो. गाजर आणि बीटचा रस एकत्र मिसळून प्यायल्याने शरीरातील ब्लड कॅन्सरचा धोका कमी होतो.

कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित होते

शरीरात निर्माण होणाऱ्या वाईट कोलेस्टेरॉलला NDN म्हणतात. यामुळे रक्तवाहिन्यांचे गंभीर नुकसान होऊ शकते. जास्त प्रमाणात हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोकाही शरीरात वाढतो, त्यामुळे त्यावर नियंत्रण ठेवणे गरजेचे आहे. ज्यासाठी बीटचा रस खूप उपयुक्त आहे.

Leave a comment

Your email address will not be published.