आवळ्याच्या रसाचे सेवन करणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर ठरते. त्यामध्ये अनेक पोषक घटक असतात, जसे- फायबर, लोह, जस्त, व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्स, कॅल्शियम, अँटीऑक्सिडंट्स, जे अनेक आजारांपासून दूर ठेवू शकतात. त्यामुळे त्याचा ज्यूस आरोग्यदायी मानला जातो.

आवळ्याच्या रसाचे आरोग्य फायदे

वजन कमी

आवळ्याचा रस नियमित प्यायल्याने शरीराचे वजन कमी होऊ शकते. हे आपल्या शरीराला डिटॉक्सिफाय करते, ज्यामुळे तुम्हाला बरेच फायदे मिळतील. यासाठी रोज सकाळी रिकाम्या पोटी आवळ्याचा रस कोमट पाण्यासोबत घ्या. यामुळे चरबी जलद बर्न होते.

रक्त स्वच्छ करा

आवळ्याचा रस अँटिऑक्सिडंट गुणधर्माने समृद्ध आहे. याशिवाय यामध्ये व्हिटॅमिन सी देखील आढळते, जे रक्त स्वच्छ करण्यासाठी प्रभावी आहे.

त्वचेसाठी निरोगी

आवळ्याचा रस नियमित प्यायल्याने त्वचेशी संबंधित समस्या दूर होतात. यामुळे त्वचेवरील मुरुम आणि डागांच्या समस्या कमी होऊ शकतात. यासाठी आवळ्याचा रस नियमित प्या. याशिवाय तुम्ही त्याचा रस थेट त्वचेवर लावू शकता.

बद्धकोष्ठता आराम

आवळ्याचा रस बद्धकोष्ठता, पोटदुखी, अपचन आणि गॅसच्या समस्या दूर करू शकतो. यामुळे पोटात जळजळ आणि अॅसिडिटीपासून आराम मिळतो. विशेषत: तुमच्या पोटात जंत असल्यास त्याचे सेवन करा.

दृष्टी

आवळ्याचा रस डोळ्यांची दृष्टी सुधारतो. याच्या मदतीने डोळ्यात पाणी येणे, खाज येणे आणि जळजळ होण्याची समस्या दूर होऊ शकते. यासाठी आवळ्याचा रस नियमित प्या.