मुलांच्या लहान वयात केस पांढरे होण्याचे प्रमाण जास्त आहे. कारण तुम्ही केसांना रंग किंवा केस डाई करता त्यामुळे केस पांढरे होण्याचे लक्षणे जास्त असतात. पांढऱ्या केसांच्या मुळावर उपचार करणे गरजेचे आहे.

लहान वयातच पांढऱ्या केसांमागची खरी कारणे आपण जाणून घेतली पाहिजेत. जर तुमचे काळे केस २५ ते ३० वर्षात पांढरे होत असतील तर त्यामागे अनुवांशिक कारणे असू शकतात.

अनेक वेळा ऑटो इम्यून सिस्टीममधील समस्येमुळे केस लवकर पांढरे होतात. थायरॉईड विकार किंवा व्हिटॅमिन बी-१२ च्या कमतरतेमुळे काही लोकांचे केस लवकर पांढरे होतात.

स्त्रियांमध्ये लवकर रजोनिवृत्तीमुळे किंवा अति धूम्रपानामुळेही अशा समस्या येतात. सध्याच्या काळातील अस्वास्थ्यकर जीवनशैली आणि खाण्याच्या सवयी हे देखील डोक्यावर पांढरे केस येण्याचे कारण आहे.

काळ्या केसांसाठी हे पदार्थ खा

लहान वयातच केस पांढरे होण्याची समस्या थांबवायची असेल तर जीवनसत्त्वे घ्यावीत. यासाठी स्ट्रॉबेरी, किवी, अननस, टरबूज, बटाटा, शिमला मिरची, वनस्पती तेल, सोयाबीन, संपूर्ण धान्य, अंडी, तांदूळ, दूध, मासे, चिकन, लाल मांस घ्या. यामुळे केस काळे तर राहतीलच शिवाय ते निरोगी आणि मजबूतही होतील.

केसांसाठी जीवनसत्त्वे आवश्यक असतात

केसांचे आरोग्य सुधारण्यासाठी व्हिटॅमिनची भूमिका महत्त्वाची असते. व्हिटॅमिन ए सेबम तयार करणे सोपे करते. हा एक तेलकट पदार्थ आहे जो त्वचेखाली आढळतो.

व्हिटॅमिन B६ आणि B१२ केसांना निरोगी आणि रेशमी बनवतात, तसेच पांढरे केस नैसर्गिकरित्या काळे करण्यास मदत करतात. व्हिटॅमिन सी हे अँटी-ऑक्सिडंट आहे. जे केसांसाठी चांगले आहे.

Leave a comment

Your email address will not be published.