चेहरा चमकदार आणि त्वचेला चमक असावी अशी इच्छा सर्वांची असते. ती पूर्ण करण्यासाठी अनेक लोक पार्लरमध्ये उपचार करतात. पण नेहमीच पार्लरचा उपचार करणे आवश्यक नसते. कारण अशा अनेक टिप्स आहेत, ज्यातून तुम्ही घरबसल्या त्वचा सुंदर बनवू शकता. 

तुम्हालाही गुलाबी गाल असावे अशी इच्छा असेल तर तुमची ही इच्छा पूर्ण होऊ शकते. यासाठी तुम्हाला कोणताही पापड लाटण्याची गरज नाही, तर काही अतिशय चविष्ट आणि फायदेशीर गोष्टींचा आहारात समावेश करणे आवश्यक आहे.

कारण या सर्व गोष्टी तुमच्या शरीरातील रक्त वाढवण्याचे, रक्त शुद्ध करण्याचे आणि त्वचेची चमक वाढवण्याचे काम करतात. तुमच्या रोजच्या आहारात या गोष्टींचा समावेश करून तुम्ही तुमच्या गालावर नैसर्गिक गुलाबी चमक आणू शकत नाही, तर तुम्ही अनेक प्रकारच्या आरोग्य समस्यांपासून मुक्त होऊ शकता.

१. अंजीर खा

तसे, अंजीर हे ड्राय फ्रूट आहे आणि तुम्ही ते कोरडे करून किंवा खीर, स्नॅक्स, सॅलड इत्यादीमध्ये घालून खाऊ शकता. पण जेव्हा अंजीराचे नियमित सेवन करायचे असते, तेव्हा तुम्ही एका ग्लास दुधात अंजीराचा तुकडा शिजवून पिऊ शकता. दुधासोबत मऊ झालेले अंजीर चावून खावे. असे केल्याने पोटात जळजळ होण्याची समस्या होणार नाही.

२. पालक हिरव्या भाज्या आणि भाज्या

पालक हिरव्या भाज्या आणि भाज्या खाल्ल्याने शरीरातील रक्ताची कमतरता दूर होते. रक्त प्रवाह वाढतो आणि त्वचा चमकते.

३. बदाम खा

बदाम केवळ मनाला तीक्ष्ण आणि शांत करत नाही तर इतर अनेक फायदे देखील देतो. व्हिटॅमिन-ई मुबलक प्रमाणात असल्याने ते त्वचेसाठीही खूप फायदेशीर आहे.

४. सफरचंद रस आणि मध

सफरचंदाच्या रसात मध मिसळून प्यायल्याने त्वचा सुधारते. कारण ही रेसिपी शरीरातील रक्ताची पातळी वाढवून रक्त शुद्ध करण्याचे काम करते. दोन चमचे सफरचंदाचा रस घ्या आणि त्यात एक चमचा मध मिसळून सेवन करा.

५. बीट रस

दिवसातून एकदा सॅलडमध्ये बीटरूट खाणे आवश्यक आहे आणि एका वेळी त्याचा रस प्या. मग बघा तुमच्या गालाची लाली लोकांचे लक्ष कसे वेधून घेईल.

Leave a comment

Your email address will not be published.