तंदुरुस्त आणि निरोगी राहण्यासाठी गवतावर अनवाणी चालणे खूप फायदेशीर ठरते. त्यातून आपल्या शरीराला अनेक फायदे मिळत असतात. तसेच कर्करोगासारख्या अनेक रोगांपासून दूर ठेवण्याचे देखील काम करते.

आजच्या युगात आपल्याला चप्पल, शूजशिवाय बाहेर जाता येत नाही, त्यामुळे अनवाणी चालण्याचा ट्रेंड जवळपास संपला आहे. अनेक आरोग्य तज्ञांचा असाही आग्रह असेल की आपण रोज सकाळी उठून ओल्या गवतावर किमान २० मिनिटे अनवाणी चालले पाहिजे, याचे फायदे ऐकून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल.

गवतात अनवाणी चालण्याचे फायदे

१. डोळ्यांना फायदे

जर तुम्ही सकाळी उठून हिरव्या गवतावर अनवाणी चालत असाल तर त्यामुळे तुमच्या पायाच्या तळव्यावर दाब पडेल. वास्तविक, आपल्या शरीराच्या अनेक भागांचा दाब बिंदू आपल्या तळव्यामध्ये असतो. यामध्ये डोळ्यांचाही सहभाग असतो, योग्य बिंदूवर दाब असल्यास आपली दृष्टी नक्कीच वाढते.

2. ऍलर्जीचा उपचार करणे

सकाळी लवकर दव गवतावर चालणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते, कारण यामुळे आपल्याला ग्रीन थेरपी मिळते. यामुळे पायाखालील मऊ पेशींशी निगडित नसा सक्रिय होतात आणि मेंदूला सिग्नल पोहोचतो, ज्यामुळे अॅलर्जीसारख्या समस्या दूर होतात.

3. पायांना आराम

पायांवर, ओल्या गवतावर ठेवून थोडावेळ चाललो की, पायाचा मस्त मसाज होतो. अशा स्थितीत पायांच्या स्नायूंना खूप आराम मिळतो, त्यामुळे हलके दुखणे दूर होते.

4. तणावापासून मुक्तता

कदाचित तुम्हाला हे माहित नसेल पण सकाळच्या वेळी गवतावर अनवाणी चालणे आपल्या मानसिक आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. यामुळे मन शांत होते आणि तणाव दूर होतो.