आता थंडीचा हंगाम सुरू झाला आहे. अशा परिस्थितीत अनेक समस्या पाहायला मिळतात. या ऋतूत सर्दी, खोकला आणि इतर अनेक आजार वाढण्याच्या शक्यता असते. म्हणूनच, या ऋतूत नेहमी पोष्टीक आहार घेणे खूप गरजेचे असते. त्यामुळे आपली रोग प्रतिकारशक्ती वाढते आणि निरोगी राहते.

हिवाळ्यात गरम आणि पौष्टिक आहार घ्यावा. त्यात प्रत्येक स्वयंपाकघरात आढळणारा लसूण हा सामान्य घटक देखील समाविष्ट आहे. लसणाचा सुगंध आणि चव इतका चांगला आहे की ते डिशची चव पूर्णपणे बदलते. म्हणजेच हिवाळ्यात लसूण खूप फायदेशीर आहे.

हिवाळ्यात लसणाचे काय फायदे आहेत?

सर्दी-खोकल्यापासून आराम : सर्दी, खोकला, घसा खवखवणे यासारख्या समस्या हिवाळ्यात होऊ शकतात. लसूण या ऋतूत आरोग्याच्या या समस्यांपासून आराम देण्याचे काम करते.

वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त : हिवाळ्यात वजन कमी करणे हे खूप अवघड काम असते. पण लसणाचे सेवन केल्याने ते सोपे होऊ शकते. लसणामध्ये अँटिऑक्सिडेंट असतात जे तुम्हाला डिटॉक्स करण्यास आणि निरोगी चयापचय वाढविण्यात मदत करतात. ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.

श्वसन आरोग्य: लसणातील दाहक-विरोधी गुणधर्म श्वसन आणि फुफ्फुसांचे आरोग्य राखण्यासाठी उपयुक्त आहेत. जे बर्याचदा ताप, रक्तसंचय आणि हिवाळ्यात घसादुखीमुळे होते.

रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते : हिवाळ्यात रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होते. अशा परिस्थितीत लसणाचे सेवन करणे फायदेशीर ठरते. यासोबतच लसूण त्वचा आणि केसांच्या आरोग्यासाठीही उपयुक्त आहे. लसणाचे सेवन हृदयविकारापासून बचाव करण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे.