वजन कमी करण्यासाठी जेवढे प्रयत्न करावे लागतात तेवढे वाढवण्यासाठी करावे लागते. पण काही लोक खूप लठ्ठ असतात तर काही लोक खूप पातळ असतात. जर तुम्ही जास्त दुबळे असल्यास आरोग्यावर परिणाम होतो. व अनेक आजारांना बळी पडतात.

खूप पातळ असण्याचा परिणाम व्यक्तिमत्वावर होतो. दुबळे, पातळ आणि कमकुवत शरीर अनेक आजारांना कारणीभूत ठरते. दुबळ्या कृश लोकांची रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत असते आणि ते लवकर आजारी पडू लागतात, त्यांची हाडे कमकुवत होऊ लागतात.

या लोकांमध्ये ऊर्जा पातळी कमी असते, आत्मविश्वासाचा अभाव असतो आणि वारंवार संसर्ग होण्याचा धोकाही वाढतो. आता प्रश्न पडतो की वजन का कमी होत आहे?

मधुमेह, हायपर थायरॉईड, आयबीएस, एनोरेक्सिया आणि काही प्रकरणांमध्ये आनुवंशिकता अशा अनेक कारणांमुळे वजन कमी होऊ शकते. तुमचे वजनही कमी असेल आणि वजन वाढवण्याचे सर्व उपाय करून बघून कंटाळा आला असेल, तर सर्वप्रथम तुमच्या सर्व चाचण्या करा आणि आयुर्वेदिक उपाय करून पहा.

वजन वाढवण्यासाठी प्रभावी औषधी वनस्पती आयुर्वेदात आहेत. चला बाबा राम देव यांच्याकडून जाणून घेऊया वजन वाढवण्यासाठी कोणत्या औषधी वनस्पतींचे सेवन करावे.

गर्भवती महिलांनी उन्हाळ्यात स्वतःची काळजी घ्या अशा प्रकारे मेंदूला नुकसान होऊ शकते, डास चावल्यास या वाईट सवयी लावाजर तुमचे वजन कमी असेल आणि वजन वाढवण्यासाठी सर्व उपाय अवलंबून कंटाळा आला असेल तर तुम्ही शतावरीचे सेवन करावे.

औषधी गुणधर्मांनी समृद्ध शतावरी पुरुष आणि स्त्रिया दोघेही सेवन करू शकतात. शतावरी सेवन केल्याने वजन झपाट्याने वाढते आणि शरीरातील कमजोरी दूर होते. शतावरीच्या गुणधर्मांबद्दल सांगायचे तर, शरीरातील कमजोरी, वंध्यत्व, कमकुवतपणा दूर करण्यासाठी हे धातू खूप प्रभावी आहे.

हे इतर अनेक रोगांवर उपचार करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते. हे शुक्राणूंची संख्या वाढवते, मायग्रेन आणि सर्दी खोकल्यापासून आराम देते. वजन वाढवण्यासाठी तुम्ही शतावरी पावडर सकाळी नाश्त्यात किंवा झोपताना दुधासोबत घेऊ शकता. वजन वाढवण्यासाठी शतावरीसोबतच केळी, खजूर, दूध आणि दही यांचा आहारात समावेश करा

औषधी गुणधर्मांनी समृद्ध असलेल्या अश्वगंधाचे सेवन केल्याने रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते आणि शरीराला ऊर्जा मिळते.  अश्वगंधा तणाव, निद्रानाश, थकवा आणि सुस्ती दूर करते.  अश्वगंधाच्या सेवनाने रक्ताचे विकार, पोटातील जंत आणि पचनसंस्था निरोगी राहते. खूप प्रयत्न करूनही तुमचे वजन वाढत नसेल तर कोमट दुधात ५ ग्रॅम अश्वगंधा पावडर मिसळून सेकन करा..

Leave a comment

Your email address will not be published.