उन्हाळ्यात कडक तापमानाचे प्रमाण असते. त्यामुळे अनेक लोक ज्या फळांमध्ये पाण्याचे प्रमाण असते. त्या फळांचे सेवन करतात. जेणेकरून आपल्या शरीरातील पाण्याचे प्रमाण स्थिर राहते. अशी अनेक फळे आहेत ज्यात पाण्याचे प्रमाण जास्त असते, जसे की टोमॅटो यामध्ये पाण्याचे प्रमाण जास्त असते.

टोमॅटोमध्ये नैसर्गिक जीवनसत्त्वे आणि पाणी देखील भरपूर असते, विशेषत: जीवनसत्त्वे A, K, B१, B३, B५, B६, B७ आणि व्हिटॅमिन सी.

चला तर मग जाणून घेऊया टोमॅटोचे काही फायदेशीर फायदे-

१. टोमॅटो त्वचा आणि केसांसाठी खूप फायदेशीर आहे. टोमॅटोचा वापर त्वचा स्वच्छ करण्यासाठी केला जातो. टोमॅटो सॅलडप्रमाणे खाण्यासोबतच त्यातून निघणारा लगदा चेहऱ्यावर लावल्याने त्वचा चमकदार होते. टोमॅटोमध्ये आढळणारे व्हिटॅमिन ए तुमच्या केसांना बाह्य नुकसानीपासून वाचवते.

२. टोमॅटोमध्ये आढळणारे लाइकोपीन देखील कर्करोगाच्या पेशी वाढण्यापासून रोखते. ते कोलन आणि कोलोरेक्टल कर्करोगाच्या वाढीस प्रतिबंध करते.

३. टोमॅटोमध्ये व्हिटॅमिन के आणि कॅल्शियम असते, जे याच्या सेवनाने हाडे मजबूत करतात.

४. टोमॅटोच्या सेवनाने आणखी एक फायदा होतो. टोमॅटोचे नियमित सेवन केल्याने हृदयाशी संबंधित आजार काम करतात.

५. टोमॅटो चरबी कमी करते आणि त्याच वेळी, टोमॅटो अमीनो ऍसिड कार्निटिनचे उत्पादन वाढवते ज्यामुळे शरीरातील बहुतेक चरबी कमी होते, त्यात शरीरातील ३०% चरबी कमी करण्याची क्षमता असते.

६. टोमॅटोमध्ये पाण्याचे प्रमाण जास्त असल्याने ते शरीरातील पाण्याची कमतरता दूर करते.

Leave a comment

Your email address will not be published.