उन्हाळ्यात तुम्हाला जेवण करण्याची इच्छा होत नाही. त्यामुळे तुम्हाला अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते. काहीवेळा तुम्हाला चकर येणे, डोके दुखणे, अशा समस्या होऊ लागतात. यामुळे तुम्ही अनेक औषधाचा वापर करता. पण जास्त प्रमाणात औषधे खाणे तुमच्या शरीराला हानिकारक ठरू शकतात.

त्यासाठी आम्ही तुम्हाला काही घरगुती उपाय सांगणार आहे. जेणेकरून तुमच्या समस्या दूर होतील.

जर तुम्हाला पोटदुखी, दुखणे आणि सूज येत असेल तर ही रेसिपी तुमच्यासाठी खूप प्रभावी आहे. आपल्या आजूबाजूला अनेक आयुर्वेदिक औषधी वनस्पतींची पाने आहेत, जी शिळी तोंडाने चघळल्याने गॅस आणि अपचनाच्या समस्येपासून आराम मिळतो.

एका जातीची बडीशेप पाने

गॅसचा त्रास दूर करण्यासाठी बडीशेपची पाने प्रभावी ठरू शकतात. ओटीपोटात दुखणे, फुगणे, गॅस आणि बद्धकोष्ठता यासारख्या समस्या दूर करण्यासाठी हे पारंपारिकपणे प्रभावी आहे. एका बडीशेपची पाने सकाळी तोंडात चघळल्याने अल्सर आणि पोट फुगणे यासारख्या समस्या कमी होतात.

या व्यतिरिक्त ही पाने पोट फुगणे आणि बद्धकोष्ठतेची लक्षणे कमी करू शकतात. जर तुम्हाला उन्हाळ्यात गॅसचा त्रास होत असेल तर बडीशेपच्या पानांचे सेवन करा.

भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती पाने

पोट फुगणे आणि जडपणाच्या समस्येवर मात करण्यासाठी अजवाइनची पाने मदत करू शकतात. त्याची पाने चघळल्याने पचनक्रिया सुधारते. तसेच ते चयापचय वाढवू शकते. पोटाची ऍसिडिटी दूर करण्यासाठीही हे गुणकारी आहे. गॅसपासून आराम मिळवायचा असेल तर अजवाईच्या पानांचे सेवन करा. यामुळे तुम्हाला खूप आराम मिळू शकतो.

कढीपत्ता

तोंडी कढीपत्ता खाल्ल्याने पचनक्रिया सुधारते. जेव्हा तुम्ही रिकाम्या पोटी कढीपत्त्याचे सेवन करता तेव्हा ते पाचक एंजाइमांना उत्तेजित करू शकते. त्यामुळे मल पास करणे सोपे होते. तसेच बद्धकोष्ठता दूर करण्यात मदत करू शकते.

पुदीना पाने

पुदिन्याची पाने आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकतात. याच्या सेवनाने पोटाची जळजळ कमी होऊ शकते. तसेच, उन्हाळ्यात तुमचे पोट थंड ठेवण्यासाठी ते प्रभावी ठरू शकतात. याच्या सेवनाने पोटदुखी कमी होऊ शकते. पोटातील गॅस आणि पोट फुगण्याची समस्या कायमची दूर करायची असेल तर दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी पुदिन्याची पाने चावून खावी. याशिवाय पुदिन्याचा चहाही घेऊ शकता.

जामुन पाने

जामुनच्या पानांमध्ये पाचक गुणधर्म असतात, ते पचनाच्या समस्या दूर करण्यात प्रभावी ठरते. जामुनच्या पानांमध्ये असलेले दाहक-विरोधी गुणधर्म तुम्हाला गॅस कमी करण्यास मदत करतात. शिवाय ते तुम्हाला फुशारकी, बद्धकोष्ठता आणि सूज कमी करण्यास मदत करू शकते. शिळ्या जामुनची पाने रोज सकाळी चघळल्याने गॅस आणि अपचनापासून आराम मिळतो.

Leave a comment

Your email address will not be published.