बदलत्या ऋतूमानाचा आपल्या आरोग्यावर लगेच परिणाम होत असतो. यात अनेक आजाराच्या समस्या निर्माण होतात. यापैकीच बरेच लोक हे सर्दी- खोकला आणि घसादुखीची तक्रार करत असतात. यावर वेळीच उपचार करणे आवश्यक असते, अन्यथा समस्या आणखी वाढू शकते.

अशापरीस्थितीत, सर्व लोक गोळ्या, औषधांचा अवलंब करतात. पण तुम्हाला माहित आहे का की औषधाशिवायही तुम्ही या विषाणूपासून मुक्त होऊ शकता. आता तुम्ही विचार करत असाल की हे कसे शक्य आहे मग हा लेख तुमच्यासाठी आहे.

आज या लेखाद्वारे आम्ही तुम्हाला औषधांशिवाय सर्दी, खोकला आणि घसादुखीपासून मुक्त कसे व्हावे याबाबत सांगणार आहोत. चला जाणून घेऊया त्या उपायांबद्दल…

वाळलेल्या आल्याच्या पावडरसह उकळलेले पाणी

हे पाणी चयापचय सुधारण्यास मदत करते. हे अमा पचवते तसेच घसा शांत करते. याशिवाय जमा झालेल्या कफपासून आराम मिळण्यास मदत होते. ते बनवण्यासाठी अर्धा चमचा सुंठ पावडर किंवा ताज्या आल्याचा तुकडा १ लिटर पाण्यात टाकून मध्यम आचेवर १० मिनिटे उकळा. नंतर फिल्टर करा आणि खोलीच्या तापमानाला येऊ द्या आणि नंतर स्टीलच्या बाटलीत साठवा.

आरामासाठी हे हर्बल मिश्रण बनवा

त्यासाठी अर्धा चमचा हळद, अर्धा चमचा सुंठ पावडर, १ काळी मिरी पावडर
1 चमचे शुद्ध मध मिसळा आणि दिवसातून दोन-तीन वेळा घ्या. जेवणाच्या एक तास आधी किंवा एक तासानंतर घेतल्यास चांगले.

हळदीच्या पाण्याने कुल्ला करा

एका ग्लास पाण्यात एक चमचे हळद 3-5 मिनिटे उकळा. त्यानंतर दिवसातून २-३ वेळा या पाण्याने कुल्ला करा. हे प्रत्येकासाठी कार्य करते. मुलांसाठी बनवत असल्यास, डोस कमी करा.

हा आयुर्वेदिक डिकोक्शन प्या

२ ग्लास पाणी घ्या, त्यात मूठभर तुळशीची पाने घाला. ५-७ पुदिन्याची पाने, १ टीस्पून ओरेगॅनो,
अर्धा चमचा मेथी, अर्धा चमचा हळद आणि 7 ते 10 मिनिटे मध्यम आचेवर उकळा. डेकोक्शन तयार होईल आणि मग ते प्या.