आजकाल वाढत्या वयात उंचीत वाढ होत नसल्याची समस्या अनेकांना सतावत आहेत. पण सध्या बऱ्याच लहान मुलांमध्ये ही समस्या पहायला मिळत आहे. यामुळे पालकांनाही मुलाच्या उंचीची काळजी वाटू लागते.

मुलांची उंची न वाढणे यामागे अनेक कारणे असू शकतात, परंतु पोषणाचा अभाव किंवा सक्रिय नसणे हे देखील कारण मानले जाते. मुलांना देखील सरासरी उंची गाठायची असते जेणेकरून ते सुंदर दिसू शकतील. लांबी नैसर्गिकरीत्या वाढत असली तरी काही सोप्या पद्धतींचा अवलंब करून ती वाढवता येते.

जर अशाच प्रकारची समस्या तुमच्यासोबतही होत असेल काळजी करू नका. येथे आम्ही काही योगासनांविषयी सांगणार आहोत, ज्यामुळे तुमच्या मुलांची उंची वाढू शकते. चला त्यांच्याबद्दल जाणून घेऊया…

सूर्यनमस्कार

योग आपल्या आरोग्यासाठी किती फायदेशीर आहे हे केवळ भारतच नाही तर संपूर्ण जगाला माहिती आहे. ज्या मुलांची उंची वाढत नाही, त्यांनी योगासने पाळावीत. तुमच्या मुलाला रोज सूर्यनमस्कार करायला लावा, कारण असे दिसून आले आहे की यामुळे त्याची उंची झपाट्याने वाढू लागते. हा योग केल्याने उंची वाढवण्यासाठी उपयुक्त हार्मोन वाढतो.

ताडासन

हा योग करणे अगदी सोपे आहे, त्यामुळे तुमचे मूल हे करण्यात फार आळशी होणार नाही. हे आसन केल्याने स्नायू ताणले जातात आणि उंची वाढू लागते. हे करण्यासाठी सकाळ ही सर्वोत्तम वेळ असली तरी तुम्ही किंवा तुमचे मूल हे कधीही करू शकता. काही महिन्यांनंतर, तुम्हाला मुलाच्या उंचीमध्ये फरक दिसून येईल.

वृक्षासन

उंची वाढवणाऱ्या आसनांमध्ये या वृक्षासनाचे नाव देखील समाविष्ट आहे. तज्ज्ञांच्या मते, या आसनामुळे उंची वाढवणारे हार्मोन्स वाढण्यास मदत होते. हे आसन 2 किंवा 3 सेटमध्ये करा आणि दिवसातून एकदा करा. यामुळे उंची वेगाने वाढू लागते, असे म्हणतात.