निरोगी शरीरासाठी, आपल्याला आपल्या आहाराची खूप काळजी घ्यावी लागेल. उत्तम अन्न असण्यासोबतच ज्यूस पिणे देखील आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. कारण रसामध्ये आढळणारे पोषक तत्व अनेक रोगांपासून दूर ठेवतात

काही लोकांना अननसाचा रस खूप आवडतो. तथापि, काहींचा असा विश्वास आहे की त्याच्या गोडपणामुळे, अननस खाल्ल्याने किंवा त्याचा रस पिल्याने देखील कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढते. तर आज या लेखात तुम्हाला अननस खरंच कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढवू शकतो का हे सांगणार आहोत. चला जाणून घेऊया.

कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढवायची की कमी करायची?

अननस खाल्ल्याने किंवा त्याचा रस प्यायल्याने कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढण्याचा धोका आहे, असा विचार तुम्ही करत असाल तर तुम्ही चुकीचा विचार करत आहात. वास्तविक, अननसात भरपूर जीवनसत्त्वे ए आणि सी असतात, जे कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करतात. हे एक लिंबूवर्गीय फळ आहे आणि अहवालानुसार, लिंबूवर्गीय फळे कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करतात. अशा परिस्थितीत अननस हा एक चांगला पर्याय ठरू शकतो.

प्रथिने पचण्यास मदत करते

अननसात जीवनसत्त्वे, फायबर आणि प्रथिने यांसारख्या पोषक तत्वांचा समावेश असतो, रक्तातील कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासोबतच ते प्रथिने पचण्यासही मदत करते. खरं तर, अननसमध्ये ब्रोमेलेन नावाचे एक संयुग असते, जे प्रथिनांच्या पचनास मदत करते, ज्यामुळे शरीरात प्रथिने आणि अतिरिक्त चरबीचा प्रसार रोखतो.

रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्यापासून प्रतिबंधित करा

अननसाचे सेवन केल्याने रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्यासही प्रतिबंध होतो. वास्तविक, जर एखाद्या व्यक्तीचा रक्तदाब खूप जास्त राहतो, तर अशा परिस्थितीत रक्त परिसंचरण खूप मंद होते. यामुळे रक्तात गुठळ्या तयार होण्याचा धोकाही वाढतो. अननसमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म मुबलक प्रमाणात असतात, जे रक्तातील गुठळ्या तयार होण्यास प्रतिबंध करतात. यासाठी तुम्ही अननस खाऊ शकता किंवा त्याचा रस पिऊ शकता.