आई होणे ही जगातील सर्वात सुंदर भावना आहे. मात्र या काळात महिलांना स्वतःची काळजी घेणे खूप गरजेचे असते. जेणेकरून आई आणि बाळाच्या आरोग्याची समस्या उद्भवणार नाही. सिझेरियन प्रसूतीनंतर आरोग्याची काळजी घेणे आवश्यक आहे.

जेणेकरून मूल आणि आई दोघेही निरोगी राहू शकतील. असे मानले जाते की नॉर्मल डिलिव्हरीमध्ये शरीराला फारसे नुकसान होत नाही. जसे सी-सेक्शन म्हणजेच सिझेरियन प्रसूतीनंतर काय होते. सी-सेक्शन प्रसूतीनंतर आरोग्याची काळजी न घेतल्यास टाके पिकण्याची समस्या उद्भवू शकते.

याशिवाय विशेषत: उन्हाळ्याच्या दिवसात डिहायड्रेशन आणि त्वचेशी संबंधित समस्याही उद्भवू शकतात. म्हणून, सी-सेक्शन प्रसूतीनंतर, भरपूर पाणी प्या. पण आपण किती पाणी प्यावे याबद्दल तुम्हाला सांगणार आहोत.

किती पाणी प्यावे?

सिझेरियन प्रसूतीनंतर किती पाणी प्यावे याबाबत अनेक महिलांच्या मनात संभ्रम असतो. प्रसूतीनंतर तुम्ही किमान 3-4 लिटर पाणी प्यावे. कारण प्रसूतीनंतर अनेकदा शरीरात पाण्याची कमतरता भासते. त्या पाण्याची कमतरता भरून काढण्यासाठी तुम्ही भरपूर पाणी प्यावे. याशिवाय उन्हाळ्यात शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी तुम्ही ज्यूस आणि शेक देखील पिऊ शकता.

फायदे काय आहेत?

सांधेदुखी आराम

दिवसभर पुरेसे पाणी प्यायल्याने सांधेदुखीपासूनही आराम मिळतो. यामुळे सांधे वंगण राहतात. मणक्याचे सांधे आणि डिस्कमध्ये आढळणाऱ्या उपास्थिमध्ये किमान 80 टक्के पाणी असते. जर शरीरात दीर्घकाळ पाण्याची कमतरता असेल तर या डिस्कवर परिणाम होतो आणि सांधेदुखी देखील सुरू होऊ शकते.

सहज पचणारे अन्न

शरीरात पाण्याच्या कमतरतेमुळे पचनसंस्था देखील नीट कार्य करू शकत नाही. याचे मुख्य कारण म्हणजे अन्न शोषण्यासाठी शरीरात पुरेसे द्रव नसणे. याशिवाय सिझेरियन प्रसूतीनंतर लाळेचे उत्पादनही कमी होऊ शकते. पाण्याच्या कमतरतेमुळे डोळ्यातील ओलावा आणि चेहऱ्यावरील चमकही कमी होऊ शकते.

युरिन इन्फेक्शनसाठी फायदेशीर

सी-सेक्शन प्रसूतीनंतर महिलांच्या शरीरात पाण्याच्या कमतरतेमुळेही युरिन इन्फेक्शन होऊ शकते. भरपूर पाणी प्यायल्याने शरीरातील सर्व टाकाऊ पदार्थही बाहेर पडतात. याशिवाय प्रायव्हेट पार्टमध्ये जळजळ, वेदना यासारख्या समस्याही उद्भवू शकतात.

मेंदूसाठी फायदेशीर

पाणी पिणे तुमच्या मेंदू आणि हाडांसाठी देखील खूप फायदेशीर आहे. त्यामुळे तुमचा ताण आणि तणावही कमी होतो. मूड फ्रेश करण्यासाठी तुम्ही पाण्यात लिंबू आणि मध मिसळून त्याचे सेवन करू शकता.

ऑक्सिजनची कमतरता पूर्ण करा

शरीरात पाणी जास्त प्रमाणात आढळते, त्याचप्रमाणे रक्तामध्ये किमान 90 टक्के पाणी आढळते. शरीरात पाण्याच्या कमतरतेमुळे रक्त वाहून नेणाऱ्या ऑक्सिजनच्या प्रमाणावरही परिणाम होतो. ऑक्सिजनच्या कमतरतेमुळे शरीराचे अवयव नीट काम करू शकत नाहीत.

प्रसूतीनंतर किती वेळ गरम पाणी प्यावे?

प्रसूतीनंतर किती दिवसांनी गरम पाणी प्यावे याबद्दलही अनेकदा महिलांमध्ये संभ्रम असतो. जर तुम्हाला सी-सेक्शन डिलीव्हरीनंतर वाढलेले वजन कमी करायचे असेल तर तुम्ही कोमट पाणी पिऊ शकता. याशिवाय कोमट पाणी प्यायल्याने घशाला आराम मिळतो आणि अपचन सारख्या समस्यांपासूनही आराम मिळतो. सी-सेक्शन प्रसूतीनंतर तुम्ही 6 आठवड्यांपर्यंत कोमट पाणी पिऊ शकता.