Take a fresh look at your lifestyle.

corona health tips : कोरोना काळात फुफ्फुस ठणठणीत ठेवण्यासाठी काय कराल ?

महाअपडेट टीम, 4 मे 2021:- कोरोना विषाणूच्या दुसर्‍या लाटेमुळे संपूर्ण देशात भीतीचं वातावरण पसरल्याचं पाहायला मिळत आहे. कोरोना रुग्णांच्या फुफ्फुसांवर याचा मोठ्या प्रमाणात  परिणाम दिसून येत आहे, यामुळे बऱ्याच व्यक्तींच्या फुफ्फुसांवर वाईट परिणाम झाला आहे. यावर काही उपाय आहेत ज्याद्वारे तुम्ही तुमचे फुफ्फुस मजबूत करू शकता. 

Advertisement

सर्व प्रथम, आपल्याला श्वसन योग करावे लागेल, याव्यतिरिक्त असे काही घरगुती उपचार देखील आहेत ज्याद्वारे आपण आपले फुफ्फुस मजबूत करू शकता.

Advertisement

फुफ्फुस मजबूत करण्यासाठी काही घरगुती उपाय :- जर तुमचे फुफ्फुस चांगले असेल तर तुम्हाला श्वास घेण्यास कधीही अडचण येणार नाही.  म्हणून फुफ्फुस निरोगी ठेवणे महत्वाचे आहे. जर तुमचे फुफ्फुस चांगले कार्य करत असेल तर शरीरात ऑक्सिजनचे प्रमाण जास्त असते.

Advertisement

फुफ्फुसातून फिल्टर झाल्यानंतर ऑक्सिजन संपूर्ण शरीरात पोहोचतो. जर तुमचे फुफ्फुस नीट काम करत नसेल तर तुम्ही दमा, क्षय, न्यूमोनियासारख्या अनेक धोकादायक आजारांना बळी पडू शकता.  इतकेच नाही तर कोरोनापासून स्वत:चे रक्षण करण्यासाठी तुमचे फुफ्फुस खूप निरोगी असले पाहिजेत कारण हा विषाणू थेट तुमच्या फुफ्फुसावर हल्ला चढवतो. चला जाणून घेऊया काही घरगुती उपचार.

Advertisement

दुधा आणि हळद :- रात्री झोपेच्या आधी हळद टाकलेले दूध प्या. यासाठी कच्ची हळद दुधात उकळून घ्या आणि नंतर प्या. हे आपले फुफ्फुस मजबूत करते आणि हळद एंटीबायोटिक म्हणून कार्य करते.

Advertisement

च्यवनप्राश खा :- दररोज सकाळी दूध घेऊन च्यवनप्राश घेतल्यास तुमचे फुफ्फुस बळकट होईल आणि सर्दीपासूनही तुमचे रक्षण होईल. तसेच तुमची रोग प्रतिकारशक्तीही वाढेल.

Advertisement

पुदीना आणि तुळशीच्या पानांचा चहा :- तुम्ही चहा बनवताना त्यात पुदीना व तुळशीची पाने घालावी, यामुळे तुमचे फुफ्फुस मजबूत होईल.

Advertisement

फुफ्फुसांना निरोगी ठेवण्यासाठी दररोज अनुलोम व्यस्ततेसह काही योगासने करा. तसेच आपल्या आहारात अशा गोष्टींचा समावेश करा ज्यामुळे तुमचे फुफ्फुस मजबूत बनतील आणि शरीरात ऑक्सिजन व्यवस्थित सुरळीत चालेल.

Advertisement
Advertisement