Take a fresh look at your lifestyle.

थंडीत १ चमचा मधासोबत तिळाचे सेवन करा, हे १० फायदे वाचून आश्चर्यचकित व्हाल !

महाअपडेट टीम, 16 फेब्रुवारी 2021 :-  मध हे पृथ्वीवरील सर्वा जुनी गोड वस्तू आहे. मधाला सुपर फूड आणि औषधी मानले जाते. अनेक रेसिपीजमध्ये त्याचा वापर करण्यात येतो. मध तुमच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. आरोग्यासंबंधीत अनेक समस्या दूर करण्यात मदत करते. यामध्ये अनेक व्हिटॅमिन आणि मिनरल असतात. मध हे गळ्याच्या इनफेक्शनमध्ये मदत करते.

Advertisement

परंतु जेव्हा मध आणि तीळ एकत्र केले जातात. तेव्हा याचे आरोग्यदायी फायदे खुप वाढतात. तीळ आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात कारण हे शरीरात कोलेस्ट्रॉलला नियंत्रित आणि कमी करतात. हे ब्लडप्रेशर नियंत्रित करण्यात मदत करते. परंतु जेव्हा मध आणि तीळ एकत्र केल्या जातात तेव्हा हे 10 समस्या दूर करण्यासाठी फायदेशीर असते.

Advertisement

मध आणि तीळाचे मिश्रण इम्यूनिटी वाढवण्यासाठी फायदेशीर असते. मधामध्ये असलेले गुण रोग प्रतिकारक क्षमता वाढवण्यात सहाय्यक असतात. तीळ हे शरीरातील हानिकारक बॅक्टेरिया आणि व्हायरस वाढू देत नाही.

Advertisement

ज्या लोकांना गोड पसंत आहे त्यांच्यासाठी मध एक चांगला पर्याय आहे. ज्या पदार्थामध्ये मोठ्या प्रमाणात मध आहे असे पदार्थ जास्त खावे कारण हे फक्त वजन नियंत्रित करत नाही तर आरोग्यासाठी देखील चांगले असते.

Advertisement

तीळ आणि मधाला एकत्र खाल्ल्याने पोटदुखीपासुन आराम मिळतो. पीरियड्सच्या वेळी होणा-या वेदना कमी करण्यासाठी हे खुप फायदेशीर असते. तीळामध्ये आयरन मोठ्या प्रमाणात असते. हे पीरियड्सला नियमित करण्यात साहाय्यक असतात.

Advertisement

या दोन्हीही पदार्थांमध्ये समान प्रमाणात कॅल्शियम असते, जे हाडांना मजबूत करतात. हे नियमित खाल्ल्याने हाडे लवकर कमकुवत होत नाही.

Advertisement

काही खाद्य पदार्थ असे असतात जे मेंदूसाठी फायदेशीर असतात. मध देखील खुप फायदेशीर असते. मध आणि तीळ ब्रेनला ऊर्जा प्रदान करते तसेच प्रेरक पेशीच्या विकासात देखील सुधारणा करतात. लहान मुलांनी रोज एक चमचा मधाचे सेवन केले पाहिजे.

Advertisement

तीळ आणि मधामध्ये मोठ्या प्रमाणात ऊर्जा असते. जेव्हा हे दोन्ही पदार्थ एकत्र केले जातात तेव्हा खुप जास्त प्रमाणात ऊर्जा एकत्र येते. ही ऊर्जा दैनंदिन कामे पुर्ण करण्यासाठी सहाय्यक असते.

Advertisement

तिळाचा सर्वात मोठा फायदा म्हणजे हे शरीरातील कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यात मदत करते. मध आणि तीळाचे मिश्रण सलाड किंवा डिजर्टवर टाकून देखील खाता येऊ शकते. कच्चे तीळ देखील खाता येऊ शकतात.

Advertisement

टाइप 2 चे डायबिटीज थांबवण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात तीळ अवश्य सेवन करावे. डायबिटीजच्या रोग्यांसाठी साखरे ऐवजी मधाचा वापर केला पाहिजे.

Advertisement

मध आणि तीळ किडनीच्या देखरेखीसाठी फायदेशीर असते. या दोन्ही घटकांच्या नियमित सेवनाने किडना स्टोन दूर करण्यात मदत केली जाऊ शकते.

Advertisement
Advertisement